Perdre du bide

Je fais 4 séries de 50 abdos tous les soirs dans l'espoir de perdre du bide, y a t il un go muscu qui peut me dire si c'est utile

C'est inutile si tu changes pas d'alimentation

C'est bien mais peu utile si tu fais que cet exercice et que tu changes pas ton alimentation

Le 28 octobre 2021 à 21:51:20 :
C'est bien mais peu utile si tu fais que cet exercice et que tu changes pas ton alimentation

J'essaie déjà de supprimer le grignotage et de mieux manger. Vous pensez qu'un jeûne ça serait efficace ?

Tu vas prendre des abdos mais garder du bide

Inutile.

Va courir ou go piscine si t'es obèse.

Oh et arrête de bouffer de la merde + mange 3 fois par jours max.

OK, merci pour les infos

Stoppe la bierre, le gras/sucre et fait du gainage abdo et course à pied
On ne perd pas que du bide, c'est généralisé