Deterisation
2021-10-29 23:01:44
C'est un des principes des traumas, go thérapie rapide pour te relancer (faut pas avoir un avis négatif là-dessus, ça va te faire le plus grand bien) ou avec de la volonté et motivation commence a chercher de vrai solution et travailler sur le problème en profondeur et envisager ça sur le long terme
Suceurdeseves
2021-10-29 23:03:01
Le 29 octobre 2021 à 23:01:44 :
C'est un des principes des traumas, go thérapie rapide pour te relancer (faut pas avoir un avis négatif là-dessus, ça va te faire le plus grand bien) ou avec de la volonté et motivation commence a chercher de vrai solution et travailler sur le problème en profondeur et envisager ça sur le long terme
je suis quasiment sans domicile fixe et étudiante
Deterisation
2021-10-29 23:10:07
Le 29 octobre 2021 à 23:03:01 Suceurdeseves a écrit :
Le 29 octobre 2021 à 23:01:44 :
C'est un des principes des traumas, go thérapie rapide pour te relancer (faut pas avoir un avis négatif là-dessus, ça va te faire le plus grand bien) ou avec de la volonté et motivation commence a chercher de vrai solution et travailler sur le problème en profondeur et envisager ça sur le long terme
je suis quasiment sans domicile fixe et étudiante
Merde.. on dirait que t'as d'autres problèmes sur lesquels te focalisés avant ton bien-être mental.. même si j'ai discuter avec un khey sdf il y a une semaine à propos de ça et il m'a dit qu'avoir une pensée vigilante et proactive sur les mécanismes de son cerveau (pour toi ici les traumas) l'ont aidés à les déconstruirent et changer.
Pas besoin, alors de thérapie ou de méditation, juste prendre conscience de tes pensées "gênantes" quand elles arrivent, les relativiser et essayer de voir les choses/agir autrement.
Au bout d'un ou deux mois de vigilance ton cerveau va commencer à changer et tu vas voir du mieux