10 minutes de FENTE à la suite = 3 JOURS de COURBATURE

De temps en temps j’enchaîne 10 minutes de fente (lesté ou non selon mon humeur) mais à chaque fois j’ai des courbatures 2-3 jours

Des explications

Up

t'en fais pas assez souvent

De temps en temps c'est à dire ?

C'est quoi ?

t'es pas en très bonne condition physique c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/4/1570705038-cristiavoloflex.png

Le 25 octobre 2021 à 10:58:58 :
t'es pas en très bonne condition physique c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/4/1570705038-cristiavoloflex.png

Sah

Si de temps en temps c'est une fois tous les 3 mois et que tu fais aucune activité physique à côté, c'est normal.
Ton corps peut pas s'habituer si t'en fais rarement et de manière décousue.

T'as pensé à lubrifié la fente ?

C'est tout à fait normal tu n'en fais pas assez pas de manière régulière, puis les courbatures c'est bon signe c'est signe que tu déchires de la fibre musculaire et que tu fais du muscle fait en deux ou trois fois par semaine ce sera beaucoup plus efficace et tu auras moins de douleur, tu peux aussi alterner avec des squats