Mon corps de lâche et 6rep à 160kg au DC

Expliquez moi commencé cela se fait ?

Je fais de la muscu depuis avril, aucun changement physique mais je suis passé de 110kils débutant à 6 rep à 160kilos

Mais je suis toujours aussi gras et corps disgracieux un maximum j’en ai marre de ne pas avoir d’abdo alors que je bouffe équilibré depuis mon adolescence et que des produit sain non transformé, cuit à l’eau ou à l’huile d’olive jamais de beurre… je bouffe rarement du pain, que de la viande, jamais de pâtes et jamais de riz, ni poisson en conserve, seulement du saumon en poisson et sardine

Je ne comprend pas

Voici mon corps infâme
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/2/1634620002-d70ed78e-0838-4b53-843a-c5e0d6295d4f.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/2/1634620014-d105be01-ee68-4236-9d54-5d7b94d0cb27.jpeg

En plus je suis petit je mesure à peine 172cm pour 87kilos
Je viens en toute modestie c’est pas pour me venter ou quoi mais voilà j’ai pas de famille et j’habite en campagne j’ai personne avec qui partager ça mise à part ma compagne qui me dis que c’est bien

J’ai essayez le squat et là je ne comprend rien je ne porte même pas 100kils sur le dos sans prendre le risque de me briser

Après j’ai pas posé pour paraître gracieux j’ai bien pris l’es pires photos pour faire ressortir la laideur de ce qui me dégoûte chez moi

Osef de la beauté si tu mens pas t'es fort

perso 270kg 2 rep, pdc + 10
1m90 et 125kg je touche 50k net secondes

C'est du cardio qu'il te faut, pas de la muscu

Faut que tu perdes du gras

T’as confondu les livres et les kilo sur tes poids non?

La muscu c'est pas le plus efficace pour maigrir mon kheyou. Go cardio, genre course.

Si ça encule feeder moi

6 rep à 160kg c'est énorme, j'ai du mal y croire. Après si c'est barre guidée peut-être, mais t'as sans doute une génétique de strongman si no fake

Il y a des tonnes de facteur qui augmentent les poids que tu peux soulever, les hommes les plus forts au monde sont tous plutôt gras

Perso je suis un phasme de 47kg, j'ai commencé la muscu récemment avec l'espoir de prendre du poids

Le 19 octobre 2021 à 07:11:02 :
Expliquez moi commencé cela se fait ?

Je fais de la muscu depuis avril, aucun changement physique mais je suis passé de 110kils débutant à 6 rep à 160kilos

Mais je suis toujours aussi gras et corps disgracieux un maximum j’en ai marre de ne pas avoir d’abdo alors que je bouffe équilibré depuis mon adolescence et que des produit sain non transformé, cuit à l’eau ou à l’huile d’olive jamais de beurre… je bouffe rarement du pain, que de la viande, jamais de pâtes et jamais de riz, ni poisson en conserve, seulement du saumon en poisson et sardine

Je ne comprend pas

Voici mon corps infâme
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/2/1634620002-d70ed78e-0838-4b53-843a-c5e0d6295d4f.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/2/1634620014-d105be01-ee68-4236-9d54-5d7b94d0cb27.jpeg

En plus je suis petit je mesure à peine 172cm pour 87kilos
Je viens en toute modestie c’est pas pour me venter ou quoi mais voilà j’ai pas de famille et j’habite en campagne j’ai personne avec qui partager ça mise à part ma compagne qui me dis que c’est bien

J’ai essayez le squat et là je ne comprend rien je ne porte même pas 100kils sur le dos sans prendre le risque de me briser

Ah frérot si tu pousse 160kg alors que c’est ta première année t’es talentueux y’a des gens ça leur prend 2 ans à dépasser 100 ou ils y arrivent jamais (moi )

Le 19 octobre 2021 à 07:16:06 :
6 rep à 160kg c'est énorme, j'ai du mal y croire. Après si c'est barre guidée peut-être, mais t'as sans doute une génétique de strongman si no fake

J’ai jamais essayé le barre guidé à écouter les gens à la barre guide on pourrais prendre facilement 20-30kils en plus de notre max ?

C’est un banc que j’ai acheté sur décathlon il est pas mal mais je vais devoir le changer car il plie un peu car je dépasse la charge maximum

Bon c'est fake

Le 19 octobre 2021 à 07:14:09 :
C'est du cardio qu'il te faut, pas de la muscu

Faut que tu perdes du gras

This + tout a fait possible si tu te bouge le cul
J'ai perdu 40 kg en 5 mois.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/2/1634620810-img-20210924-172607.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/2/1634620772-img-20210826-042652.jpg

Le 19 octobre 2021 à 07:19:11 :
Bon c'est fake

Kheyou mes chandelles ne peuvent pas supporter plus de 120kilos et je met 160 barre comprise
Je pense que c’est dangereux de dépasser les normes de sécurité mais jai pas beaucoup d’argent et surtout pas pour ça

C’est pas énorme 160 kilo perso après un an j’étais a 200 kilo

Le 19 octobre 2021 à 07:20:23 :

Le 19 octobre 2021 à 07:14:09 :
C'est du cardio qu'il te faut, pas de la muscu

Faut que tu perdes du gras

This + tout a fait possible si tu te bouge le cul
J'ai perdu 40 kg en 5 mois.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/2/1634620810-img-20210924-172607.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/2/1634620772-img-20210826-042652.jpg

C’est long 5 mois khey

Mais waouww t’a changé de ouf félicitation bg

160kg au dc en débutant oui bien sûr on te croit

Le 19 octobre 2021 à 07:23:30 :

Le 19 octobre 2021 à 07:20:23 :

Le 19 octobre 2021 à 07:14:09 :
C'est du cardio qu'il te faut, pas de la muscu

Faut que tu perdes du gras

This + tout a fait possible si tu te bouge le cul
J'ai perdu 40 kg en 5 mois.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/2/1634620810-img-20210924-172607.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/2/1634620772-img-20210826-042652.jpg

C’est long 5 mois khey

Mais waouww t’a changé de ouf félicitation bg

C'est long si tu te frustres.
Selon ce que t'aimes bouffer il y a toujours moyen de perdre tout en mangeant ce que tu kiffes .. tout est question de maîtrise et de compréhension de ton métabolisme.

Pour ma part j'ai une alimentation cétogène . Le sucre est une vraie merde.

Le 19 octobre 2021 à 07:22:48 :
C’est pas énorme 160 kilo perso après un an j’étais a 200 kilo

J’ai un cousin qui fait 10cm en plus que moi il a deux fois mes épaules et il te retourne n’importe quelle voiture normal sur le toit
Il fait pas de DC mais lui après quelque échauffement sans go muscu il te la fait la rep à 160kil