Ton excuse pour ne pas devenir nutrinazi ?

- Pas de sucrerie.
- Pas de junk-food.
- Pas d'huile (éviter au maximum, persoent je suis rebeu et j'évite tout court vu les dégâts que ça à causer dans ma famille et dans mon parcours).
- Pas de gras, condiment excepté : Tabasco, Gochujang (lors de certaines préparations) et Srircha.
- Une bonne bouffe par semaine (un bon restaurant quali genre ramen, restaurant grill turc, restaurant marocain, pas une merde style McDo kebab pizza).
- Stop l'alcool.

Se sentir en meilleure santé (ça fait un mois et j'ai littéralement complètement changé mon alimentation)

Le ventre plat et la silhouette plus fine, les épaules plus tracées

Se sentir raisonnable

Ne pas résister aux tentations quand t'es avec tes potes en bar, te prendre un café alors qu'ils tounent tous à la bière... et ne pas regretter en rentrant

Se sentir raisonnable Extrémiste

Le 18 octobre 2021 à 10:41:22 :

Se sentir raisonnable Extrémiste

Crois-moi que de la famille où je viens, être extrémiste c'est finalement pas une si bonne chose.

Dans ma famille tout le monde est en supoids sauf moi (d'un côté je suis le seul qui a beaucoup voyager et qui a pu découvrir les différents plaisirs qu'on trouve dans la bouffe). Ça cuisine au eco+ Lidl depuis qu'on est petit, beaucoup d'huile et de carbs à chaque repas.
Mon daron est kabyle et il consomme de l'huile d'olive avec des énormes bouchées de pain, j'ai grandi en me disant que c'était excellent pour la santé (ce qu'ils répètent à longueur de temps).

Aujourd'hui je me dis qu'entre bouffer un grec/une pizza surgelée et aller dans un restaurant vietnamien pour manger un pho... le choix est vite fait.

Etre triste alors que le sport purifie tout lorsqu'on se fait plaisir à boire et à manger

Le 18 octobre 2021 à 10:44:07 :

Le 18 octobre 2021 à 10:41:22 :

Se sentir raisonnable Extrémiste

Crois-moi que de la famille où je viens, être extrémiste c'est finalement pas une si bonne chose.

Dans ma famille tout le monde est en supoids sauf moi (d'un côté je suis le seul qui a beaucoup voyager et qui a pu découvrir les différents plaisirs qu'on trouve dans la bouffe). Ça cuisine au eco+ Lidl depuis qu'on est petit, beaucoup d'huile et de carbs à chaque repas.
Mon daron est kabyle et il consomme de l'huile d'olive avec des énormes bouchées de pain, j'ai grandi en me disant que c'était excellent pour la santé (ce qu'ils répètent à longueur de temps).

Aujourd'hui je me dis qu'entre bouffer un grec/une pizza surgelée et aller dans un restaurant vietnamien pour manger un pho... le choix est vite fait.

Tu as raison. Je trouve juste que ne jamais t’autoriser certaines choses c’est peut-être un poil de trop.
Ce semaine ça fera 1 an que j’ai arrêté l’alcool mais si j’étais pas alcoolique, objectivement il y a une poignée de fois, au moins 3 où 2 bières dans la soirée m’auraient fait plus de bien que ma retenue.

Pas grand d'intérêt à être nutrinazi, tu peux avoir les mêmes résultats sans être totalement dans l'abus

Le 18 octobre 2021 à 10:49:55 :

Le 18 octobre 2021 à 10:44:07 :

Le 18 octobre 2021 à 10:41:22 :

Se sentir raisonnable Extrémiste

Crois-moi que de la famille où je viens, être extrémiste c'est finalement pas une si bonne chose.

Dans ma famille tout le monde est en supoids sauf moi (d'un côté je suis le seul qui a beaucoup voyager et qui a pu découvrir les différents plaisirs qu'on trouve dans la bouffe). Ça cuisine au eco+ Lidl depuis qu'on est petit, beaucoup d'huile et de carbs à chaque repas.
Mon daron est kabyle et il consomme de l'huile d'olive avec des énormes bouchées de pain, j'ai grandi en me disant que c'était excellent pour la santé (ce qu'ils répètent à longueur de temps).

Aujourd'hui je me dis qu'entre bouffer un grec/une pizza surgelée et aller dans un restaurant vietnamien pour manger un pho... le choix est vite fait.

Tu as raison. Je trouve juste que ne jamais t’autoriser certaines choses c’est peut-être un poil de trop.
Ce semaine ça fera 1 an que j’ai arrêté l’alcool mais si j’étais pas alcoolique, objectivement il y a une poignée de fois, au moins 3 où 2 bières dans la soirée m’auraient fait plus de bien que ma retenue.

Faut être un peu dur avec soi-même pour que les choses fonctionnent.

Lorsque je me fais plaisir (une fois par semaine), la journée la plus difficile à tenir c'est le lendemain.
J'ai tendance à vouloir manger un bon truc aussi sachant que l'appétit a été ouvert, le goût eveillé.

Mais bon, no pain no gain comme on dit.

Puis j'aspire franchement à garder ces habitudes alimentaires un maximum de temps possible.
En vrai "je m'en fou" de la bouffe, comparé à avant où je me posais des questions du genre "J'ai faim, je commande ?", "Qu'est-ce que je mange ce soir ?",etc...

T'es pas nutrinazi, là t'as juste un régime normal en vrai.

Un nutrinazi il va peser sa bouffe au gramme près et calculer les calories de la journée.

Le 18 octobre 2021 à 10:51:30 :
Pas grand d'intérêt à être nutrinazi, tu peux avoir les mêmes résultats sans être totalement dans l'abus

Oui avec le sport mais bon.
Perso je suis un énorme flemmard et je sais que le gros travail à apporter me concernant était surtout sur le plan alimentaire.

Le 18 octobre 2021 à 10:54:08 :
T'es pas nutrinazi, là t'as juste un régime normal en vrai.

Un nutrinazi il va peser sa bouffe au gramme près et calculer les calories de la journée.

Je calculais à longueur de journée via MyFitnessPal, maintenant je le fais surtout de tête (car flemme de sortir mon téléphone et tout noter).

Je peux pas, impossible

Déjà le fromage pour moi c'est à tous les repas

Le 18 octobre 2021 à 10:40:08 :
- Pas de sucrerie.
- Pas de junk-food.
- Pas d'huile (éviter au maximum, persoent je suis rebeu et j'évite tout court vu les dégâts que ça à causer dans ma famille et dans mon parcours).
- Pas de gras, condiment excepté : Tabasco, Gochujang (lors de certaines préparations) et Srircha.
- Une bonne bouffe par semaine (un bon restaurant quali genre ramen, restaurant grill turc, restaurant marocain, pas une merde style McDo kebab pizza).
- Stop l'alcool.

Se sentir en meilleure santé (ça fait un mois et j'ai littéralement complètement changé mon alimentation)

Le ventre plat et la silhouette plus fine, les épaules plus tracées

Se sentir raisonnable

Ne pas résister aux tentations quand t'es avec tes potes en bar, te prendre un café alors qu'ils tounent tous à la bière... et ne pas regretter en rentrant

j'ai arrêté à pas d'huile, t'as juste rien compris et t'es un idiot fini

Juste pas de sucreries et junk food très rarement + sport ça suffit.

Un café au bar non maishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/2/1591718681-screenshot-20200609-180235-crop-86-removebg-preview.png

L'huile d'olive et de coco c'est bon khey faut pas s'en priver, riche en lipide et Omega 3

Ce qu'il faut éviter c'est de manger de la friture et l'huile de colza

Personnellement je fais attention maintenant a ce que je mange et j'évite tout ce qui est néfaste

Une bonne raison ?

Bah manger c'est pas juste ce nourrir hein, c'est aussi un plaisir

Restaurant et marocain dans la même phrase... bien tes salmonelles!

Le 18 octobre 2021 à 10:55:59 :

Le 18 octobre 2021 à 10:40:08 :
- Pas de sucrerie.
- Pas de junk-food.
- Pas d'huile (éviter au maximum, persoent je suis rebeu et j'évite tout court vu les dégâts que ça à causer dans ma famille et dans mon parcours).
- Pas de gras, condiment excepté : Tabasco, Gochujang (lors de certaines préparations) et Srircha.
- Une bonne bouffe par semaine (un bon restaurant quali genre ramen, restaurant grill turc, restaurant marocain, pas une merde style McDo kebab pizza).
- Stop l'alcool.

Se sentir en meilleure santé (ça fait un mois et j'ai littéralement complètement changé mon alimentation)

Le ventre plat et la silhouette plus fine, les épaules plus tracées

Se sentir raisonnable

Ne pas résister aux tentations quand t'es avec tes potes en bar, te prendre un café alors qu'ils tounent tous à la bière... et ne pas regretter en rentrant

j'ai arrêté à pas d'huile, t'as juste rien compris et t'es un idiot fini

Je sais très bien que l'huile c'est les fameux "bons lipides" tout ça

Mais désolé, j'ai juste pas envie d'en consommer, j'ai grandi avec ça et dorénavant, ça me dégoûte juste. Faut comprendre qu'un maghrébin consomme 10x plus d'huile qu'un français de souche.

Quand tu vois des maghrébins un peu fat (alors que pour certains, ils ne mangent pas fast-food), sache que c'est en parti à cause de la nourriture riche en huile (tajine,etc...).
La nourriture maghrébine c'est clairement healthy sans huile.

L'huile c'est un désastre.

Le 18 octobre 2021 à 10:58:06 :
Une bonne raison ?

Bah manger c'est pas juste ce nourrir hein, c'est aussi un plaisir

Se faire plaisir tous les jours c'est pas super je pense...

Le 18 octobre 2021 à 10:56:53 :
L'huile d'olive et de coco c'est bon khey faut pas s'en priver, riche en lipide et Omega 3

Ce qu'il faut éviter c'est de manger de la friture et l'huile de colza

Personnellement je fais attention maintenant a ce que je mange et j'évite tout ce qui est néfaste

l’huile de coco c’est pas une huile faite pour la cuisine, c’est juste à la mode à causes des influenceurs

Le nutri-nazie c'est celui qui compte le nombre kcal et vegan ou végétarien. Alors qu'il suffit de faire du sport