Comment réussir à trouver le sommeil

J’en peux plus de ce rythme de vie, je me couche à 3h pour me lever à 9h
Je suis épuisé, ma psy m’a donné des somnifères sauf que je fais des littéralement des malaises quand j’en prends et je suis somnolent toute la matinée putain

J’ai besoin de 8h de sommeil pour être bien

Pareil clé et meme rythme.

estime toi heureux, moi je me lève à 13h

Le 22 octobre 2021 à 00:51:25 :
estime toi heureux, moi je me lève à 13h

Très drôle 🤝

mélatonine

en fermant les yeux branlotinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614596134-lucyquandtusorstonzboub.png

Ma prescription :

Et si ça ne suffit pas :

Bonne nuit

Le 22 octobre 2021 à 00:56:13 :
Ma prescription :

Et si ça ne suffit pas :

Bonne nuit

Merci khey, j’écouterai ça a l’air pas mal en +