Velo+ manutention + muscu = blessure?
ChauvePiqueur
2021-10-17 20:04:22
40h semaine manutention, 20 km vélo par jour et 4 a 5 séances par semaine + 20 km à pied par jour ?
logeyik
2021-10-17 20:05:01
Tu dors combien d'heures par nuit ?
ChauvePiqueur
2021-10-17 20:05:33
Le 17 octobre 2021 à 20:05:01 :
Tu dors combien d'heures par nuit ?
dans mes plus mauvais jours 5-6h mais en général 7-9hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/7/1634493675-aaa-beret.png
notsu
2021-10-17 20:07:01
20km à pied par jour? T'as déjà fait ne serait-ce que 5 kilomètres à pied pour oser dire ça ^^ ?
Personne ne va aller marcher 20km tous les jours.
ChauvePiqueur
2021-10-17 20:07:36
Le 17 octobre 2021 à 20:07:01 :
20km à pied par jour? T'as déjà fait ne serait-ce que 5 kilomètres à pied pour oser dire ça ^^ ?
Personne ne va aller marcher 20km tous les jours.
c'est au taf ahuri
Vrairisson
2021-10-17 20:09:50
Si a côté de tout ça tu as une hygiène de vie parfaite + quelques jours de repos de temps en temps ça peut le faire, mais sinon c'est sûr que tu vas finir par te blesser
notsu
2021-10-17 20:10:16
Ah ok. J'avoue que je me sers jamais de podomètres donc c'est pas dans mes réflexes de compter les distances hors "vraies marches".
Ben dans tous les cas oui y'a des risques de blessures si tu ne laisses pas tes muscles se reposer suffisamment entre deux utilisations intensives.
Si tu es débutant total en musculation, 4-5 séances par semaine par exemple c'est peut-être beaucoup (selon ce que tu fais).
cestldestin
2021-10-17 20:11:13
ayaa 20km à pied par jour 
ChauvePiqueur
2021-10-17 20:11:42
Le 17 octobre 2021 à 20:09:50 :
Si a côté de tout ça tu as une hygiène de vie parfaite + quelques jours de repos de temps en temps ça peut le faire, mais sinon c'est sûr que tu vas finir par te blesser
Non pas hygiène de vie parfaite mais je vais y remédier, après je me demande si le vélo et le taf sont aussi traumatisant que ça ? Je me sens pas forcément plus fatigué quand je suis actif qu'au chômage.
Le 17 octobre 2021 à 20:10:16 :
Ah ok. J'avoue que je me sers jamais de podomètres donc c'est pas dans mes réflexes de compter les distances hors "vraies marches".
Ben dans tous les cas oui y'a des risques de blessures si tu ne laisses pas tes muscles se reposer suffisamment entre deux utilisations intensives.
Si tu es débutant total en musculation, 4-5 séances par semaine par exemple c'est peut-être beaucoup (selon ce que tu fais).
Oui avec un podomètre, je sais pas combien de séances faire alors peut-être 2 le weekend et 1-2 la semaine