Se FORCER a ARRETER d'être dans ses REVERIES

Les kheys j'ai un problème : je rêvasse H24.

C'est 100% pour éviter de me confronter à ma vie de merde et avoir une zone de confort. Sauf que le fait de me complaire là dedans ça m'empêche d'améliorer ma vie et de règler les problèmes qui font qu'elle est de la merde justement.

Avant juste je rêvassais le soir juste avant de dormir, un petit scénario comme on fait tous.

Et maintenant c'est tout le temps, en plein jour, en mangeant, quand je discute, en cours... Honnêtement ça prend trop de place dans ma vie et ça me rend même plus heureux. C'est comme quand tu te branles trop, après tu te sens juste bizarre, mou.

Cette semaine je vais essayer de me priver de toutes rêveries et de les réintroduire après. Vous avez des conseils?
Je vois ça comme un sevrage de drogue ou de nofap.

Qu'est ce que t'appelles revasser ?
Tu fais des plans/ projets mais tu fais rien de concret pour les realiser?

Avant juste je rêvassais le soir juste avant de dormir, un petit scénario comme on fait tous.

Et maintenant c'est tout le temps, en plein jour, en mangeant, quand je discute, en cours... Honnêtement ça prend trop de place dans ma vie et ça me rend même plus heureux. C'est comme quand tu te branles trop, après tu te sens juste bizarre, mou.

J'ai ça aussi khey mais je peux pas m'en priver j'ai déjà essayé ça marche pas.

Pour pallier à ce problème je pense qu'il faut que tu entames une lecture afin de te concentrer sur un ouvrage que tu apprécies. Par ce procédé tu seras obligé de te concentrer sur ce que tu fais.

Le 10 octobre 2021 à 13:50:13 :
Qu'est ce que t'appelles revasser ?
Tu fais des plans/ projets mais tu fais rien de concret pour les realiser?

Non je rêve éveillé, je me fais des scénario, je m'invente des discussions avec des gens, des histoires, des relations pendant des heures en étant éveillé et ça me fait du bien. C'est pour échapper à ma vie en gros.

Avec des gens qui existent pas? En gros t'as pas d proche a qui parler?

Moi aussi j'ai mon cerveau qui travaille H24, incapable de me concentrer je suis toujours dans mes pensées.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Tellement dedans à force de créer mon propre monde j'ai développé des troubles obsessionnels avec des pensées négatives qui mon baisé le crâne, je croyais devenir taré mais je m'en suis sorti.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 10 octobre 2021 à 13:51:26 :

Le 10 octobre 2021 à 13:50:13 :
Qu'est ce que t'appelles revasser ?
Tu fais des plans/ projets mais tu fais rien de concret pour les realiser?

Non je rêve éveillé, je me fais des scénario, je m'invente des discussions avec des gens, des histoires, des relations pendant des heures en étant éveillé et ça me fait du bien. C'est pour échapper à ma vie en gros.

J'ai quasiment le même problème que toi, sauf que je parvient à me contrôler quand je suis dans une assemblée importante.
Par contre quand je ne suis pas en cours ou en étude, ça devient un peu problématique.

J’ai le même problème depuis gosse

La méditation que je pratique depuis des années me permet de ne quasiment plus le faire ou en tout cas d’en sortir vite et sans effort

Le 10 octobre 2021 à 13:52:17 :
Avec des gens qui existent pas? En gros t'as pas d proche a qui parler?

Qui existent pas, ou des gens que je cotoie en cours mais que je suis pas ami avec.
Par exemple une fille qui me plait dans ma promo je vais passer du temps à inventer une histoire d'amour ficelée avec un vrai décor etc. pendant des heures.
Et ça m'apporte de la joie parce qu'IRL je suis très seul. Sauf que ça me prend du temps, ça fini par me parasiter ma vie parce que je rêve H24 et pas juste le soir avant de dormir.
Même en cours j'écoute plus je rêve éveillé à l'un de mes scénario. Genre une vie où je suis Navy Seal ou ce genre de truc tu vois? Mais bien travaillé pas juste une petite rêverie sur du temps libre.

Le 10 octobre 2021 à 13:52:17 :
Avec des gens qui existent pas? En gros t'as pas d proche a qui parler?

Je penses que ceci peut expliquer les rêveries intempestifs.

Le 10 octobre 2021 à 13:54:06 :
J’ai le même problème depuis gosse

La méditation que je pratique depuis des années me permet de ne quasiment plus le faire ou en tout cas d’en sortir vite et sans effort

Je vais tester merci khey. Tu médites comment? Avec quoi?

Pareil c'est normal je pensais non ?

Le 10 octobre 2021 à 13:54:36 :

Le 10 octobre 2021 à 13:52:17 :
Avec des gens qui existent pas? En gros t'as pas d proche a qui parler?

Je penses que ceci peut expliquer les rêveries intempestifs.

Oui je pense que c'est l'une des conséquences de l'isolement social.

Je fais ca tout le temps. j'ai pas envie d'affronter ma vie de merde, j'ai peur h24, mais je le montre pas quand je parle a d'autre personne du coup personne ne peux m'aider, une boucle vicieuse a l'intérieur de mon cerveau malade

Le 10 octobre 2021 à 13:57:00 :
Je fais ca tout le temps. j'ai pas envie d'affronter ma vie de merde, j'ai peur h24, mais je le montre pas quand je parle a d'autre personne du coup personne ne peux m'aider, une boucle vicieuse a l'intérieur de mon cerveau malade

pareil kheyou
Mais je veux m'en sortir vivre une vraie vie irl

Ouai tu souffre du trouble de la rêverie compulsive. j'ai exactement la même chose, je passe mes journée dans ma chambre a m'inventer une vie. La seule solution c'est de se trouver une occupation (lire, sport..) se changer les idées, Même si c'est pas facilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

Maladaptive Daydreaming. Il n'y a rien à faire.

Perso je m'invente des scénarios, pas vraiment dérangeant (enfin c'est des scénarios courte dans le délire, aventure etc)
Après dépend de la personne que ta devant toi, les conversations, si tu t'ennuies etc
Tu peux te contrôler, essaye de t'occuperhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/7/1566769293-marlouzidane.png

Le 10 octobre 2021 à 13:57:49 LeMinuteur a écrit :

Le 10 octobre 2021 à 13:57:00 :
Je fais ca tout le temps. j'ai pas envie d'affronter ma vie de merde, j'ai peur h24, mais je le montre pas quand je parle a d'autre personne du coup personne ne peux m'aider, une boucle vicieuse a l'intérieur de mon cerveau malade

pareil kheyou
Mais je veux m'en sortir vivre une vraie vie irl

La même kheyou, t'immagine même pas....

Normalement jvais avoir un job le mois prochains , ca va me permettre de parler a d'autres personne plus souvent, en espérant que cette surge sociale va me permettre d'arréter de vivre dans ma tète.