Techniques pour ne plus souffrir

Yo les kheys,

Après 10 ans de pratiques spirituelles je vous présente aujourd'hui la pratique que je fais tous les jours et qui enlève toutes souffrance, du moins qui permet une desidentification a la souffrance.

Il vous suffit simplement de commenter mentalement TOUT ce sur quoi votre attention se porte en disant "Ça"

Je m'explique :

Par exemple l'attention se porte sur une table, et bien mentalement vous dites "ça voit une table" , après il peut y avoir une pensée a propos de cette table, dans ce cas vous dites mentalement "Ça trouve que cette table est belle" ou "ça trouve que cette table est petite" etc....
Imaginons maintenant qu'une sensation désagréable apparaisse et que vous voudriez que ça parte, et bien vous pouvez dire "ça voudrait que la sensation disparaisse"

Etc etc .. avec tous ce que vous percevez (pensées, émotions, sensations, objets, énergies subtiles etc..)

Cette pratique a comme effet de vous rammener a chaque fois a le famoso "moment présent" et le fait de dire "ça" au lieu de "je" crée un recul par rapport à ce qui se présente

Voilà si vous avez des questions n'hésitez pas les clés

Dites moi si vous avez des résistances par rapport à ça

C'est intéressant
Dans la supression de l'égo, passer du je à ça peut aider

Le 12 octobre 2021 à 13:14:32 :
C'est intéressant
Dans la supression de l'égo, passer du je à ça peut aider

Yes ça remet l'ego a sa place et ça permet de ne plus se confondre avec lui

Tu souffrais de quoi ? Perso ma technique c'est de contrôler c'est émotions, et ne pas prendre attention des choses
Enfaite ta technique c'est comme "ça va bien se passer"
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/7/1566769293-marlouzidane.png

Le 12 octobre 2021 à 13:16:35 :
Tu souffrais de quoi ? Perso ma technique c'est de contrôler c'est émotions, et ne pas prendre attention des choses
Enfaite ta technique c'est comme "ça va bien se passer"
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/7/1566769293-marlouzidane.png

Je suis bipolaire je souffrais de dépression la plupart du temps

Comment tu fais pour contrôler tes émotions ??

Nan c'est pas ça, c'est pas une pensée positive

C'est simplement de verbaliser tout ce qui se présente DANS L'INSTANT

"Ça va bien se passer" est une pensée , donc "Ça pense que ça va bien se passer"

Ce n'est pas la fin des sensations désagréables, c'est faire la paix avec et arrêter de lutter contre

Le 12 octobre 2021 à 13:19:32 :

Le 12 octobre 2021 à 13:16:35 :
Tu souffrais de quoi ? Perso ma technique c'est de contrôler c'est émotions, et ne pas prendre attention des choses
Enfaite ta technique c'est comme "ça va bien se passer"
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/7/1566769293-marlouzidane.png

Je suis bipolaire je souffrais de dépression la plupart du temps

Comment tu fais pour contrôler tes émotions ??

Nan c'est pas ça, c'est pas une pensée positive

C'est simplement de verbaliser tout ce qui se présente DANS L'INSTANT

Ah d'accord,
C'est venu avec le temps pour ma part, être neutre sur tout/ne pas prêté attention
Enfaite j'avancer pour moi même
La prière aide pas mal aussi pour certains
J'aime bien les vidéos de méditation à écouter

Si ça marche tant mieux, à tester

Le 12 octobre 2021 à 13:21:07 :
"Ça va bien se passer" est une pensée , donc "Ça pense que ça va bien se passer"

Intéressanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581545207-marloulunettes2.png

Le pouvoir du moment présent

Le 12 octobre 2021 à 13:24:19 :

Le 12 octobre 2021 à 13:19:32 :

Le 12 octobre 2021 à 13:16:35 :
Tu souffrais de quoi ? Perso ma technique c'est de contrôler c'est émotions, et ne pas prendre attention des choses
Enfaite ta technique c'est comme "ça va bien se passer"
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/7/1566769293-marlouzidane.png

Je suis bipolaire je souffrais de dépression la plupart du temps

Comment tu fais pour contrôler tes émotions ??

Nan c'est pas ça, c'est pas une pensée positive

C'est simplement de verbaliser tout ce qui se présente DANS L'INSTANT

Ah d'accord,
C'est venu avec le temps pour ma part, être neutre sur tout/ne pas prêté attention
Enfaite j'avancer pour moi même
La prière aide pas mal aussi pour certains
J'aime bien les vidéos de méditation à écouter

Si ça marche tant mieux, à tester

Cool alors si ça te fait du bien
Oui il y a tout un tas de pratiques qui peuvent aider, j'en présente une parlais tant d'autres
Ouai c'est cool les vidéos de méditation guidées !

Le 12 octobre 2021 à 13:24:53 :

Le 12 octobre 2021 à 13:21:07 :
"Ça va bien se passer" est une pensée , donc "Ça pense que ça va bien se passer"

Intéressanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581545207-marloulunettes2.png

"Ça trouve ça intéressant" ;)

Le 12 octobre 2021 à 13:26:23 :

Le 12 octobre 2021 à 13:24:19 :

Le 12 octobre 2021 à 13:19:32 :

Le 12 octobre 2021 à 13:16:35 :
Tu souffrais de quoi ? Perso ma technique c'est de contrôler c'est émotions, et ne pas prendre attention des choses
Enfaite ta technique c'est comme "ça va bien se passer"
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/7/1566769293-marlouzidane.png

Je suis bipolaire je souffrais de dépression la plupart du temps

Comment tu fais pour contrôler tes émotions ??

Nan c'est pas ça, c'est pas une pensée positive

C'est simplement de verbaliser tout ce qui se présente DANS L'INSTANT

Ah d'accord,
C'est venu avec le temps pour ma part, être neutre sur tout/ne pas prêté attention
Enfaite j'avancer pour moi même
La prière aide pas mal aussi pour certains
J'aime bien les vidéos de méditation à écouter

Si ça marche tant mieux, à tester

Cool alors si ça te fait du bien
Oui il y a tout un tas de pratiques qui peuvent aider, j'en présente une parlais tant d'autres
Ouai c'est cool les vidéos de méditation guidées !

Oui

Le 12 octobre 2021 à 13:25:05 :
Le pouvoir du moment présent

Exact chef !
"Ça perçoit un topic qui fait penser au pouvoir du moment présent"

premiers troubles dissociatifs

Quand vous percevez quelque-chose de désagréable, voyez ce qui en vous refuse que ça soit là, qui voudrait que les choses soit autrement

"Ça voudrait que ce soit autrement" ou "ça voudrait que ça parte"

Le 12 octobre 2021 à 13:27:33 :

Le 12 octobre 2021 à 13:25:05 :
Le pouvoir du moment présent

Exact chef !
"Ça perçoit un topic qui fait penser au pouvoir du moment présent"

Tu connais le bouquin? Perso pas pu le finir, l'esprit c'est la panacée de l'esprit, un peu gourou.
Mais c'est vrai que se reconnecter au présent, quand on fait des choses par exemple, c'est très apaisant.

Le 12 octobre 2021 à 13:28:57 :
premiers troubles dissociatifs

"Ça pense que ce que propose Toutestun mène à des troubles dissociatifs"