[HELP] Comment soigner son anxiété ?

Je suis en L.AS et je tryhard a mort pour go médecine mais ce putain de concours me met un stress dingue et je deviens vraiment anxieux au point ou je passe mes journées a fixer un point fixe et réfléchir sur des questions à la con qui resteront bien sur sans réponseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Suis je efficace ?
Ma méthode de travail est elle optimale ?
Ce cours est il suffisamment su ?
Est ce que je travailles suffisamment comparé aux autres personnes de ma promo
Suis-je dans le NC ?
Et plein d'autres
Je sais pas trop quoi faire j'ai absolument jamais eu ce genre de problèmes auparavanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
J'ai pensé go phytothérapie mais apparemment c'est une mauvaise idée ca réduiras fortement mes capacités de concentration et donc de mémorisationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Respiration profonde ca marche en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/09/4/1551372253-jesus-biere-vacances-pole-emploi.png

Le 08 octobre 2021 à 18:44:35 :
Respiration profonde ca marche en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/09/4/1551372253-jesus-biere-vacances-pole-emploi.png

C'est quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Le 08 octobre 2021 à 18:45:12 mirocos43 a écrit :

Le 08 octobre 2021 à 18:44:35 :
Respiration profonde ca marche en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/09/4/1551372253-jesus-biere-vacances-pole-emploi.png

C'est quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Regarde des exos sur YT y'a ce qu'il faut , mais le fait de te concentrer ssur ta respiration , d'apprendre à bien respirer m'aide persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/09/4/1551372253-jesus-biere-vacances-pole-emploi.png

Le 08 octobre 2021 à 18:46:10 :

Le 08 octobre 2021 à 18:45:12 mirocos43 a écrit :

Le 08 octobre 2021 à 18:44:35 :
Respiration profonde ca marche en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/09/4/1551372253-jesus-biere-vacances-pole-emploi.png

C'est quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Regarde des exos sur YT y'a ce qu'il faut , mais le fait de te concentrer ssur ta respiration , d'apprendre à bien respirer m'aide persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/09/4/1551372253-jesus-biere-vacances-pole-emploi.png

Merci j'irais voir cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/2/1589919467-castaldi2-altieri.png

Les autres premières années de médecine qui reste serein au vu de la concurrence, du compte a rebours constant des prochains examens vous avez mon respecthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/2/1501624678-antoineensueur.jpg

Ça va t'es en L.AS relax

Le 08 octobre 2021 à 18:51:41 :
Ça va t'es en L.AS relax

Relax de rien du touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Absolument personne de ma promo n'envisage de rester dans la majeurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Je suis avec des anciens MPSI et des mecs qui ont une P0+ prepa a leur actifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Egalité des chances en dépit dehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Le 08 octobre 2021 à 18:53:19 :

Le 08 octobre 2021 à 18:51:41 :
Ça va t'es en L.AS relax

Relax de rien du touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Absolument personne de ma promo n'envisage de rester dans la majeurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Je suis avec des anciens MPSI et des mecs qui ont une P0+ prepa a leur actifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Egalité des chances en dépit dehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Vous etes combien en LAS ?
c'est bizarre ce n'est pas pareil que chez moi dans ce cas ...
Pour ton anxiété déjà tu peux essayer de faire dzs seances de travail plus courte, tu changes de matieres souvent et n'hésite pas à sorir prendre l'air !

Le 08 octobre 2021 à 18:56:44 :

Le 08 octobre 2021 à 18:53:19 :

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Ça va t'es en L.AS relax

Relax de rien du touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Absolument personne de ma promo n'envisage de rester dans la majeurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Je suis avec des anciens MPSI et des mecs qui ont une P0+ prepa a leur actifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Egalité des chances en dépit dehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Vous etes combien en LAS ?
c'est bizarre ce n'est pas pareil que chez moi dans ce cas ...
Pour ton anxiété déjà tu peux essayer de faire dzs seances de travail plus courte, tu changes de matieres souvent et n'hésite pas à sorir prendre l'air !

70 dans ma promohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Le 08 octobre 2021 à 19:00:37 :

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Ça va t'es en L.AS relax

Relax de rien du touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Absolument personne de ma promo n'envisage de rester dans la majeurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Je suis avec des anciens MPSI et des mecs qui ont une P0+ prepa a leur actifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Egalité des chances en dépit dehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Vous etes combien en LAS ?
c'est bizarre ce n'est pas pareil que chez moi dans ce cas ...
Pour ton anxiété déjà tu peux essayer de faire dzs seances de travail plus courte, tu changes de matieres souvent et n'hésite pas à sorir prendre l'air !

70 dans ma promohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Ahah ça va, la LAS c'est un peu le cheat code je trouve (ou du moins c'était le cheat code l'année 2020/2021)
Je te souhaite de reussir en tout cas

Le 08 octobre 2021 à 19:03:49 :

Le 08 octobre 2021 à 19:00:37 :

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Ça va t'es en L.AS relax

Relax de rien du touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
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Je suis avec des anciens MPSI et des mecs qui ont une P0+ prepa a leur actifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Egalité des chances en dépit dehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Vous etes combien en LAS ?
c'est bizarre ce n'est pas pareil que chez moi dans ce cas ...
Pour ton anxiété déjà tu peux essayer de faire dzs seances de travail plus courte, tu changes de matieres souvent et n'hésite pas à sorir prendre l'air !

70 dans ma promohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Ahah ça va, la LAS c'est un peu le cheat code je trouve (ou du moins c'était le cheat code l'année 2020/2021)
Je te souhaite de reussir en tout cas

Tu faisais des fiches anki toi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Le 08 octobre 2021 à 19:06:23 :

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Ça va t'es en L.AS relax

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Absolument personne de ma promo n'envisage de rester dans la majeurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Je suis avec des anciens MPSI et des mecs qui ont une P0+ prepa a leur actifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Egalité des chances en dépit dehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Vous etes combien en LAS ?
c'est bizarre ce n'est pas pareil que chez moi dans ce cas ...
Pour ton anxiété déjà tu peux essayer de faire dzs seances de travail plus courte, tu changes de matieres souvent et n'hésite pas à sorir prendre l'air !

70 dans ma promohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Ahah ça va, la LAS c'est un peu le cheat code je trouve (ou du moins c'était le cheat code l'année 2020/2021)
Je te souhaite de reussir en tout cas

Tu faisais des fiches anki toi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png

Non, j'etais en PASS l'année derniere !

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Ça va t'es en L.AS relax

Relax de rien du touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Absolument personne de ma promo n'envisage de rester dans la majeurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
Je suis avec des anciens MPSI et des mecs qui ont une P0+ prepa a leur actifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588173895-hannibaltrestrestresgrosplanhinhihin.png
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c'est bizarre ce n'est pas pareil que chez moi dans ce cas ...
Pour ton anxiété déjà tu peux essayer de faire dzs seances de travail plus courte, tu changes de matieres souvent et n'hésite pas à sorir prendre l'air !

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Ahah ça va, la LAS c'est un peu le cheat code je trouve (ou du moins c'était le cheat code l'année 2020/2021)
Je te souhaite de reussir en tout cas

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Non, j'etais en PASS l'année derniere !

Vien mp stp

Médoc