[HELP ] Aled putain ma jaaaambrw

Bordel en me levant de mon lit j'ai bougé ma jambe d'un coup et je sais pas ce que j'ai eu ça m'a fait super mal d'un coup ça doit être un truc au muscle je sais pas ahi aidez-moi je fais quoi pour que ça passe ça fait 10 minutes que ça part et que ça revient

Étire la

L'OP découvre les crampes

Branle toi

Première crampe.

Prend un efferalgan 1000 mg

Froissement musculaire, essaie de la bouger pour voir où ça fait mal puis palpe la et essaie de masser doucement là où ça fait mal voire de faire en sorte que le muscle se remette correctementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/5/1633706740-madaoent.png

Le 14 octobre 2021 à 07:49:16 :
Étire la

Comment exactement ? Je suis pas sportif de base

Bah sors

Amputation sélection naturelle

Le 14 octobre 2021 à 07:49:46 :
L'OP découvre les crampes

Le 14 octobre 2021 à 07:49:56 :
Première crampe.

C'est donc ça ?

Le 14 octobre 2021 à 07:50:34 :
Prend un efferalgan 1000 mg

Je sais même pas ce que c'est AYA pas sûr que j'en ai

Le 14 octobre 2021 à 07:51:15 :
Froissement musculaire, essaie de la bouger pour voir où ça fait mal puis palpe la et essaie de masser doucement là où ça fait mal voire de faire en sorte que le muscle se remette correctementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/5/1633706740-madaoent.png

T'as l'air de savoir de quoi tu parles, je vais faire comme t'as dit