Liche-moisie
2021-10-09 15:34:36
Voici mon programme pour devenir un homme full de testo :
- Douche glacé (j'ai commencé y'a peu mais j'arrive presque à descendre au plus bas du robinet)
- Avant j'étais végétarien, maintenant je mange des moules, des huîtres, des couteaux, donc j'alterne protéines animal (crustacé, œuf du jardin et fromage) et protéines végétales (pois chiches, haricots, pas de soja). Je mange aussi full fruit et glucides complet, j'ai arrêté le sucré.
- Je commence la méditation de pleine conscience
- J'arrête progressivement de fumer, la je suis à la CE
- Bain de soleil tout les jours
- J'essaie de faire de la rando et de la survie
- J'essaie de soulever plus souvent ma copine
Vous en pensez quoi de mon programme ?
Vous avez des astuces ?