Régime restrictif ultra prolo : pommes de terres + riz + escalopes

je go acheter ça tout à l'heurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

y'a quoi qui soit susceptible d'accroitre mon ratio nutrivité/argent que je le rajoute dans la liste ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

j'avais pensé à quelque chose qui égaiera mes plats sans que ce soit calorique comme du viandox ou quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

j'avais pensé aussi à prendre des conserves de petits poids par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

go m'aider les nutri fagshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Flocon d’avoine , yop en dessert

ça fait double féculents ça non

Le 08 octobre 2021 à 17:02:51 Goriongaming a écrit :
Flocon d’avoine , yop en dessert

pas mal flocon d'avoine j'en aihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

par contre chaud l'austérité du petit dejhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

mais bon de toute façon je me lève souvent après midihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Le 08 octobre 2021 à 17:03:00 BitureEnVoiture a écrit :
ça fait double féculents ça non

non mais pas dans un seul repas, j'alternerais genrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

parce que à un moment je faisais full riz (basmati) je devenais foutraquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

J'adore la soupe de légumes, c'est pas cher, t'en as beaucoup et facile à préparer, par exemple : chou vert, poireau, carotte, pomme de terre, tu nettoies tu épluches, tu coupes et tu mets le tout dans une grande casserole ou marmitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

Le 08 octobre 2021 à 17:05:48 feetdeladdbent a écrit :
J'adore la soupe de légumes, c'est pas cher, t'en as beaucoup et facile à préparer, par exemple : chou vert, poireau, carotte, pomme de terre, tu nettoies tu épluches, tu coupes et tu mets le tout dans une grande casserole ou marmitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

bmg ça marche à la casserole ? voila c'est ce genre de tips que je recherchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

c'est comment la préparation à la casserole ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

j'ai tué ma marmite dommagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Flocons avoine, lentilles, pois cassés

Le 08 octobre 2021 à 17:07:57 [reCAPTCHA] a écrit :
Flocons avoine, lentilles, pois cassés

lentilles en conserve alors + c'est quoi pois cassés ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Le 08 octobre 2021 à 17:07:14 :

Le 08 octobre 2021 à 17:05:48 feetdeladdbent a écrit :
J'adore la soupe de légumes, c'est pas cher, t'en as beaucoup et facile à préparer, par exemple : chou vert, poireau, carotte, pomme de terre, tu nettoies tu épluches, tu coupes et tu mets le tout dans une grande casserole ou marmitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

bmg ça marche à la casserole ? voila c'est ce genre de tips que je recherchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

c'est comment la préparation à la casserole ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

j'ai tué ma marmite dommagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Bah

La casserole et la marmite, c’est quasiment la même chose

Je suis pas le posteur, mais je fais la même chose, je mixe les légumes dans un mixeur, je rajoute un peu d'eau pour que ça soit liquide. Et je chauffe

Sinon tu fait de la soupe classique mais en casserole

Le 08 octobre 2021 à 17:07:14 :

Le 08 octobre 2021 à 17:05:48 feetdeladdbent a écrit :
J'adore la soupe de légumes, c'est pas cher, t'en as beaucoup et facile à préparer, par exemple : chou vert, poireau, carotte, pomme de terre, tu nettoies tu épluches, tu coupes et tu mets le tout dans une grande casserole ou marmitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

bmg ça marche à la casserole ? voila c'est ce genre de tips que je recherchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

c'est comment la préparation à la casserole ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

j'ai tué ma marmite dommagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Faut qu'elle soit assez grande sinon ça n'a pas intérêt d'en faire, perso j'en fais pour 2-3 jours si je suis seul, tu portes à ébullition et tu rajoutes tout tes légumes dedans. Je me dis que c'est prêt quand je peux couper en deux facilement une rondelle de carotte avec une spatule ou cuillère en bois vu c'est le plus long à cuire.

Il faut aussi faire blanchir le chou, càd le faire cuire 10 minutes en eau bouillante et ensuite jeter l'eau et là tu peux refaire cuire l'eau et tout mettre

Le 08 octobre 2021 à 17:08:23 :

Le 08 octobre 2021 à 17:07:57 [reCAPTCHA] a écrit :
Flocons avoine, lentilles, pois cassés

lentilles en conserve alors + c'est quoi pois cassés ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Des petits pois séché

Le 08 octobre 2021 à 17:11:15 Philosoffe a écrit :

Le 08 octobre 2021 à 17:08:23 :

Le 08 octobre 2021 à 17:07:57 [reCAPTCHA] a écrit :
Flocons avoine, lentilles, pois cassés

lentilles en conserve alors + c'est quoi pois cassés ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Des petits pois séché

je veux tout prendre en conserve khey parce que je me rate tout le temps en cuisinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

par exemple une fois j'ai fais des lentilles secs moi même, le résultat était IMMONDE les 3/4 étaient collées brulées au fond de la casserole et le reste était immangeablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

je sais qu'ils rajoutent du sel et des merdes souvent dans les conserves mais bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Le 08 octobre 2021 à 17:11:05 feetdeladdbent a écrit :

Le 08 octobre 2021 à 17:07:14 :

Le 08 octobre 2021 à 17:05:48 feetdeladdbent a écrit :
J'adore la soupe de légumes, c'est pas cher, t'en as beaucoup et facile à préparer, par exemple : chou vert, poireau, carotte, pomme de terre, tu nettoies tu épluches, tu coupes et tu mets le tout dans une grande casserole ou marmitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

bmg ça marche à la casserole ? voila c'est ce genre de tips que je recherchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

c'est comment la préparation à la casserole ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

j'ai tué ma marmite dommagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Faut qu'elle soit assez grande sinon ça n'a pas intérêt d'en faire, perso j'en fais pour 2-3 jours si je suis seul, tu portes à ébullition et tu rajoutes tout tes légumes dedans. Je me dis que c'est prêt quand je peux couper en deux facilement une rondelle de carotte avec une spatule ou cuillère en bois vu c'est le plus long à cuire.

Il faut aussi faire blanchir le chou, càd le faire cuire 10 minutes en eau bouillante et ensuite jeter l'eau et là tu peux refaire cuire l'eau et tout mettre

et le bouillon ? parce que là en fait tu vas juste manger des légumes à l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Le 08 octobre 2021 à 17:15:47 :

Le 08 octobre 2021 à 17:11:05 feetdeladdbent a écrit :

Le 08 octobre 2021 à 17:07:14 :

Le 08 octobre 2021 à 17:05:48 feetdeladdbent a écrit :
J'adore la soupe de légumes, c'est pas cher, t'en as beaucoup et facile à préparer, par exemple : chou vert, poireau, carotte, pomme de terre, tu nettoies tu épluches, tu coupes et tu mets le tout dans une grande casserole ou marmitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

bmg ça marche à la casserole ? voila c'est ce genre de tips que je recherchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

c'est comment la préparation à la casserole ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

j'ai tué ma marmite dommagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Faut qu'elle soit assez grande sinon ça n'a pas intérêt d'en faire, perso j'en fais pour 2-3 jours si je suis seul, tu portes à ébullition et tu rajoutes tout tes légumes dedans. Je me dis que c'est prêt quand je peux couper en deux facilement une rondelle de carotte avec une spatule ou cuillère en bois vu c'est le plus long à cuire.

Il faut aussi faire blanchir le chou, càd le faire cuire 10 minutes en eau bouillante et ensuite jeter l'eau et là tu peux refaire cuire l'eau et tout mettre

et le bouillon ? parce que là en fait tu vas juste manger des légumes à l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Le bouillon se fait tout seul grace aux légumes et aux épices que tu met.

Le 08 octobre 2021 à 17:15:47 :

Le 08 octobre 2021 à 17:11:05 feetdeladdbent a écrit :

Le 08 octobre 2021 à 17:07:14 :

Le 08 octobre 2021 à 17:05:48 feetdeladdbent a écrit :
J'adore la soupe de légumes, c'est pas cher, t'en as beaucoup et facile à préparer, par exemple : chou vert, poireau, carotte, pomme de terre, tu nettoies tu épluches, tu coupes et tu mets le tout dans une grande casserole ou marmitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

bmg ça marche à la casserole ? voila c'est ce genre de tips que je recherchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

c'est comment la préparation à la casserole ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

j'ai tué ma marmite dommagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Faut qu'elle soit assez grande sinon ça n'a pas intérêt d'en faire, perso j'en fais pour 2-3 jours si je suis seul, tu portes à ébullition et tu rajoutes tout tes légumes dedans. Je me dis que c'est prêt quand je peux couper en deux facilement une rondelle de carotte avec une spatule ou cuillère en bois vu c'est le plus long à cuire.

Il faut aussi faire blanchir le chou, càd le faire cuire 10 minutes en eau bouillante et ensuite jeter l'eau et là tu peux refaire cuire l'eau et tout mettre

et le bouillon ? parce que là en fait tu vas juste manger des légumes à l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Bah oui, le bouillon c'est ceux qui ont l'habitude de manger toujours goûtu avec des exhausteurs, sel, poivre à chaque fois, perso tout naturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

Légumes secs khey, pois chiche, lentilles, pois cassés

Après tu peux passer au bouquet garni mais perso flemmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

Le 08 octobre 2021 à 17:16:52 feetdeladdbent a écrit :

Le 08 octobre 2021 à 17:15:47 :

Le 08 octobre 2021 à 17:11:05 feetdeladdbent a écrit :

Le 08 octobre 2021 à 17:07:14 :

Le 08 octobre 2021 à 17:05:48 feetdeladdbent a écrit :
J'adore la soupe de légumes, c'est pas cher, t'en as beaucoup et facile à préparer, par exemple : chou vert, poireau, carotte, pomme de terre, tu nettoies tu épluches, tu coupes et tu mets le tout dans une grande casserole ou marmitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

bmg ça marche à la casserole ? voila c'est ce genre de tips que je recherchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

c'est comment la préparation à la casserole ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

j'ai tué ma marmite dommagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Faut qu'elle soit assez grande sinon ça n'a pas intérêt d'en faire, perso j'en fais pour 2-3 jours si je suis seul, tu portes à ébullition et tu rajoutes tout tes légumes dedans. Je me dis que c'est prêt quand je peux couper en deux facilement une rondelle de carotte avec une spatule ou cuillère en bois vu c'est le plus long à cuire.

Il faut aussi faire blanchir le chou, càd le faire cuire 10 minutes en eau bouillante et ensuite jeter l'eau et là tu peux refaire cuire l'eau et tout mettre

et le bouillon ? parce que là en fait tu vas juste manger des légumes à l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png

Bah oui, le bouillon c'est ceux qui ont l'habitude de manger toujours goûtu avec des exhausteurs, sel, poivre à chaque fois, perso tout naturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.png

ch-chaud je suis pas encore sur d'avoir atteint ce niveau gustatif igohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633450827-248113-full.png