Muscu débutant help svp

Je fais du poid du corps

Étant au chômage est ce que c'est une bonne idée de répartir les exo sur la journée ?

Par exemple traction à 10h
Pompes à midi
Disp à 15h

Ect ...

Comme ça plus gros temps de récup entre les exo donc meilleurs perf ?

Et de temps en temps séance ou j'enchaîne les exo pour endurance

Non
Faut de l'intensité dans les entrainements.

Le 03 octobre 2021 à 10:55:38 :
Non
Faut de l'intensité dans les entrainements.

C'est à dire ?
Après je fais beaucoup de course a pied à côté aussi

Ça ne fonctionne pas comme ça la muscu...

Le 03 octobre 2021 à 10:58:23 :
Ça ne fonctionne pas comme ça la muscu...

Pourquoi ?

Fais comme tout le monde, si chacun fait en 1 bloc ses exos fais la meme

Bah non faire un exercice toutes les 4h ça apporte rien. Le but c'est que tu sois épuisé à la fin de la séance c'est là que viennent les résultats + bonne alimentation + bon sommeil

Le 03 octobre 2021 à 11:02:35 :
Fais comme tout le monde, si chacun fait en 1 bloc ses exos fais la meme

Après j'ai beaucoup de temps libre c'est pour ça

Le 03 octobre 2021 à 11:04:47 :
Bah non faire un exercice toutes les 4h ça apporte rien. Le but c'est que tu sois épuisé à la fin de la séance c'est là que viennent les résultats + bonne alimentation + bon sommeil

Ça marche merci