Je n'en peux plus du stress

Je suis angoissé en permanence et j'arrive rien à faire. Je n'arrive même pas à travailler et je fais des vas et vient dans mon appartement en fumant clopes sur clopes...
Je tourne en boucle sur certains sujets... J'ai l'impression de devenir fou.

Le pire, c'est que mes parents payent beaucoup pour financer mes études et moi, je n'arrive presque plus a allé à la fac et je commence déjà à décrocher...

J'essaie de sortir me promener pour me détendre, mais il y a du monde partout dans les rues ça m'angoisse encore plus

Respire profondément

J'etais comme toi et j'ai trouvé quelque chose qui m'aide vraiment bien

Le 03 octobre 2021 à 10:19:34 :
Respire profondément

Le 03 octobre 2021 à 10:20:00 :
J'etais comme toi et j'ai trouvé quelque chose qui m'aide vraiment bien

C'est quoi ?

Pranayama

Ça t’apprendra à respirer correctement, si tu y mets de l’assiduité tu finiras par diminuer ton stress drastiquement

Si t’es un de ces feignants qui veulent tout sans rien alors bon courage tu n’en sortiras pas sans cachet

Essaie de trouver une activité à faire en extérieur, genre du velo ou courrir en foret, même pas longtemps mais reste pas enfermer tu vas devenir fou.
Si t'as des potes essaie d'en voir un

Le 03 octobre 2021 à 10:21:31 :

Le 03 octobre 2021 à 10:20:00 :
J'etais comme toi et j'ai trouvé quelque chose qui m'aide vraiment bien

C'est quoi ?

magnésium bisglycinate

Le 03 octobre 2021 à 10:22:35 :
Essaie de trouver une activité à faire en extérieur, genre du velo ou courrir en foret. Reste pas enfermer tu vas devenir fou.

+1
ou fais du tennis, ça défoule bien

Go tyrosine

psychiatre
de rien

Le 03 octobre 2021 à 10:21:35 :
Pranayama

Ça t’apprendra à respirer correctement, si tu y mets de l’assiduité tu finiras par diminuer ton stress drastiquement

Si t’es un de ces feignants qui veulent tout sans rien alors bon courage tu n’en sortiras pas sans cachet

Bah j'avoue que j'ai des doutes sur ce genre de trucs, mais bon

Le 03 octobre 2021 à 10:22:35 :
Essaie de trouver une activité à faire en extérieur, genre du velo ou courrir en foret, même pas longtemps mais reste pas enfermer tu vas devenir fou.
Si t'as des potes essaie d'en voir un

Je déteste faire du sport en ville et il y a pas de forêt près de chez moi et je n'ai pas d'amis

Le 03 octobre 2021 à 10:26:23 :

Le 03 octobre 2021 à 10:22:35 :
Essaie de trouver une activité à faire en extérieur, genre du velo ou courrir en foret, même pas longtemps mais reste pas enfermer tu vas devenir fou.
Si t'as des potes essaie d'en voir un

Je déteste faire du sport en ville et il y a pas de forêt près de chez moi et je n'ai pas d'amis

T'as une voiture ?

Le 03 octobre 2021 à 10:27:08 :

Le 03 octobre 2021 à 10:26:23 :

Le 03 octobre 2021 à 10:22:35 :
Essaie de trouver une activité à faire en extérieur, genre du velo ou courrir en foret, même pas longtemps mais reste pas enfermer tu vas devenir fou.
Si t'as des potes essaie d'en voir un

Je déteste faire du sport en ville et il y a pas de forêt près de chez moi et je n'ai pas d'amis

T'as une voiture ?

Non, même pas de vélo

Achète un vélo sur leboncoin au pire, tu pourras faire des choses, sinon regarde un film ou une serie, quand je suis stressé je regarde fight club après ca va mieux

Le sport c'est le meilleur anti-stress. Boost de dopamine garanti.

Va courir 1h près de chez toi tous les 2 jours tu verras en 1 semaine le résultat.

Le 03 octobre 2021 à 10:24:45 :

Le 03 octobre 2021 à 10:21:35 :
Pranayama

Ça t’apprendra à respirer correctement, si tu y mets de l’assiduité tu finiras par diminuer ton stress drastiquement

Si t’es un de ces feignants qui veulent tout sans rien alors bon courage tu n’en sortiras pas sans cachet

Bah j'avoue que j'ai des doutes sur ce genre de trucs, mais bon

Des doutes sur quoi ? C’est mécanique et scientifique la respiration régule le rythme cardiaque et vice versa…

Le pranayama C’est juste la science du souffle les concepts autour du t’en branle tu prends la partie mécanique

Meilleur anti-stress que j'ai trouvé : la course à pied.

Ecoute les kheys et essaye ça khey