Je veux PERDRE du POIDS mais

je suis terrifié par la peau qui pend

Je fais 87 kilos pour 1m72 , c'est 87 kilos de pure graisse jamais fait de muscu ou rien

J'aimerais bien descendre à 65 qui serait le poids où j'aurais un "imc parfait"

Mais 22 kilos ça me terrifie et me démotive à chaque fois de me dire que je vais devenir un flan , en plus j'ai déjà des vergetures donc je ne fais pas trop confiance à ma peau pour ne pas déconner

T'es pas plutôt terrifié par le Régime, Bouboule ?

L'opération de la peau est sûrement remboursable non ?

J'ai fait 103 kg to 93 kg ces 2 derniers moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png
Toujours pas de peau en vue, au contraire on commence enfin à voir mes muscles. Bonne chance kheyou, n'ais pas peur.

Le 04 octobre 2021 à 03:46:28 :
T'es pas plutôt terrifié par le Régime, Bouboule ?

J'ai déjà commencé , ça fait 3 semaines et j'ai perdu 2.4 kilos pour l'instant

Pas énorme mais à ce rythme dans 5-6 mois c'est réglé on en parle plus

J'essaye de rester sur du 800g semaine à peu près je note toutes mes calories dans une app

Mais ce truc de peau me terrifie , je voudrais juste des conseils , des exercices à faire , des produits à prendre pour la peauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je veut changer et je sens que je suis enfin sur une bonne lancée là

Le 04 octobre 2021 à 03:48:57 :

Le 04 octobre 2021 à 03:46:28 :
T'es pas plutôt terrifié par le Régime, Bouboule ?

J'ai déjà commencé , ça fait 3 semaines et j'ai perdu 2.4 kilos pour l'instant

Pas énorme mais à ce rythme dans 5-6 mois c'est réglé on en parle plus

J'essaye de rester sur du 800g semaine à peu près je note toutes mes calories dans une app

Mais ce truc de peau me terrifie , je voudrais juste des conseils , des exercices à faire , des produits à prendre pour la peauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je veut changer et je sens que je suis enfin sur une bonne lancée là

Tu vas pas perdre 3 kg/mois tous les mois, là t'es gros tu perds vite, tu vas perdre plus doucement ensuite.

Et si t'as tellement peur de la peau, rempli ton corps de muscle à mesure que tu le vide de graisse, c'est un mal pour un bien.

Le 04 octobre 2021 à 03:48:57 :

Le 04 octobre 2021 à 03:46:28 :
T'es pas plutôt terrifié par le Régime, Bouboule ?

J'ai déjà commencé , ça fait 3 semaines et j'ai perdu 2.4 kilos pour l'instant

Pas énorme mais à ce rythme dans 5-6 mois c'est réglé on en parle plus

J'essaye de rester sur du 800g semaine à peu près je note toutes mes calories dans une app

Mais ce truc de peau me terrifie , je voudrais juste des conseils , des exercices à faire , des produits à prendre pour la peauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je veut changer et je sens que je suis enfin sur une bonne lancée là

Tu auras peut-être de légères traces, mais ce n'est pas comparable avec un obèse qui perd 100 kilos hein !

Le 04 octobre 2021 à 03:47:38 :
J'ai fait 103 kg to 93 kg ces 2 derniers moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png
Toujours pas de peau en vue, au contraire on commence enfin à voir mes muscles. Bonne chance kheyou, n'ais pas peur.

Je suis à 3kilos/mois t'es à 5 faut que j'accélère un peu

T'as pas peur de ça ? Tu fais des exos où un truc a côté pour éviter ?

Le 04 octobre 2021 à 03:47:10 :

Je m'en fous , c'est un forum c'est anonyme , si ça peut m'aider à éviter de niquer mon corps alors rigole autant que tu veux

Je suis passé de 105 à 87 kilos pour 1m81 en un peu plus de 3 mois et j'ai rien qui pend.
Après j'avais quand même des restes de muscle vu que je suis sportif de base et ma graisse était répartie de manière homogène.
Si tu te muscles bien et que tu ne perds pas trop vite (+ de 8kg par mois) ça devrait aller.

Le 04 octobre 2021 à 03:51:03 :

Le 04 octobre 2021 à 03:48:57 :

Le 04 octobre 2021 à 03:46:28 :
T'es pas plutôt terrifié par le Régime, Bouboule ?

J'ai déjà commencé , ça fait 3 semaines et j'ai perdu 2.4 kilos pour l'instant

Pas énorme mais à ce rythme dans 5-6 mois c'est réglé on en parle plus

J'essaye de rester sur du 800g semaine à peu près je note toutes mes calories dans une app

Mais ce truc de peau me terrifie , je voudrais juste des conseils , des exercices à faire , des produits à prendre pour la peauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je veut changer et je sens que je suis enfin sur une bonne lancée là

Tu auras peut-être de légères traces, mais ce n'est pas comparable avec un obèse qui perd 100 kilos hein !

Aie , et ce ne sera pas possible avec de la muscu de faire raffermir ça ? J'ai vu que la natation c'était excellent pour ça je m'y suis mis !

Le 04 octobre 2021 à 03:51:03 :

Le 04 octobre 2021 à 03:48:57 :

Le 04 octobre 2021 à 03:46:28 :
T'es pas plutôt terrifié par le Régime, Bouboule ?

J'ai déjà commencé , ça fait 3 semaines et j'ai perdu 2.4 kilos pour l'instant

Pas énorme mais à ce rythme dans 5-6 mois c'est réglé on en parle plus

J'essaye de rester sur du 800g semaine à peu près je note toutes mes calories dans une app

Mais ce truc de peau me terrifie , je voudrais juste des conseils , des exercices à faire , des produits à prendre pour la peauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je veut changer et je sens que je suis enfin sur une bonne lancée là

Tu vas pas perdre 3 kg/mois tous les mois, là t'es gros tu perds vite, tu vas perdre plus doucement ensuite.

Et si t'as tellement peur de la peau, rempli ton corps de muscle à mesure que tu le vide de graisse, c'est un mal pour un bien.

Y'a des mecs qui font du -50 en 1 an , je peut bien perdre 20 en 6https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ouais au départ je voulais perdre , puis faire de la muscu

Mais un pote m'a dis que non valait mieux faire les deux en même temps , quitte à ce que sur la balance ce soit moins impressionnant

Le 04 octobre 2021 à 03:51:04 :

Le 04 octobre 2021 à 03:47:38 :
J'ai fait 103 kg to 93 kg ces 2 derniers moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png
Toujours pas de peau en vue, au contraire on commence enfin à voir mes muscles. Bonne chance kheyou, n'ais pas peur.

Je suis à 3kilos/mois t'es à 5 faut que j'accélère un peu

T'as pas peur de ça ? Tu fais des exos où un truc a côté pour éviter ?

Le 04 octobre 2021 à 03:47:10 :

Je m'en fous , c'est un forum c'est anonyme , si ça peut m'aider à éviter de niquer mon corps alors rigole autant que tu veux

7kg le premier mois, 3kg le second.
La raison c'est que ma graisse était "toute neuve", j'ai juste complètement vrillé et pris 15kg en quelques mois.

Mais pas peur du tout, je suis assez musclé de base et je perds ma graisse en faisant du sport, j'ai pas réduit les calories, juste la graisse et le sucre.

Le 04 octobre 2021 à 03:54:29 :
Je suis passé de 105 à 87 kilos pour 1m81 en un peu plus de 3 mois et j'ai rien qui pend.
Après j'avais quand même des restes de muscle vu que je suis sportif de base et ma graisse était répartie de manière homogène.
Si tu te muscles bien et que tu ne perds pas trop vite (+ de 8kg par mois) ça devrait aller.

ça qui m'inquiète aussi c'est que je suis un complet skinny fat , la graisse est répartie comme de la merde

J'ai les bras fin , mais un ventre à bière

Déjà que mon corps à fait n'importe quoi pour stocker la graisse , alors pour la dégager

Le 04 octobre 2021 à 03:54:29 :
Je suis passé de 105 à 87 kilos pour 1m81 en un peu plus de 3 mois et j'ai rien qui pend.
Après j'avais quand même des restes de muscle vu que je suis sportif de base et ma graisse était répartie de manière homogène.
Si tu te muscles bien et que tu ne perds pas trop vite (+ de 8kg par mois) ça devrait aller.

6kg / mois tous les mois, gg t'as été rapide.

Le 04 octobre 2021 à 03:55:20 :

Le 04 octobre 2021 à 03:51:03 :

Le 04 octobre 2021 à 03:48:57 :

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T'es pas plutôt terrifié par le Régime, Bouboule ?

J'ai déjà commencé , ça fait 3 semaines et j'ai perdu 2.4 kilos pour l'instant

Pas énorme mais à ce rythme dans 5-6 mois c'est réglé on en parle plus

J'essaye de rester sur du 800g semaine à peu près je note toutes mes calories dans une app

Mais ce truc de peau me terrifie , je voudrais juste des conseils , des exercices à faire , des produits à prendre pour la peauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je veut changer et je sens que je suis enfin sur une bonne lancée là

Tu auras peut-être de légères traces, mais ce n'est pas comparable avec un obèse qui perd 100 kilos hein !

Aie , et ce ne sera pas possible avec de la muscu de faire raffermir ça ? J'ai vu que la natation c'était excellent pour ça je m'y suis mis !

Le 04 octobre 2021 à 03:51:03 :

Le 04 octobre 2021 à 03:48:57 :

Le 04 octobre 2021 à 03:46:28 :
T'es pas plutôt terrifié par le Régime, Bouboule ?

J'ai déjà commencé , ça fait 3 semaines et j'ai perdu 2.4 kilos pour l'instant

Pas énorme mais à ce rythme dans 5-6 mois c'est réglé on en parle plus

J'essaye de rester sur du 800g semaine à peu près je note toutes mes calories dans une app

Mais ce truc de peau me terrifie , je voudrais juste des conseils , des exercices à faire , des produits à prendre pour la peauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je veut changer et je sens que je suis enfin sur une bonne lancée là

Tu vas pas perdre 3 kg/mois tous les mois, là t'es gros tu perds vite, tu vas perdre plus doucement ensuite.

Et si t'as tellement peur de la peau, rempli ton corps de muscle à mesure que tu le vide de graisse, c'est un mal pour un bien.

Y'a des mecs qui font du -50 en 1 an , je peut bien perdre 20 en 6https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ouais au départ je voulais perdre , puis faire de la muscu

Mais un pote m'a dis que non valait mieux faire les deux en même temps , quitte à ce que sur la balance ce soit moins impressionnant

Oui, fais les deux, déjà le sport c'est une habitude à prendre, tant que t'es dans la bonne optique c'est le moment, après t'auras moins la foi.
Ensuite, tu vas perdre plus vite ta graisse et gagner du muscle.

Le 04 octobre 2021 à 03:46:28 :
T'es pas plutôt terrifié par le Régime, Bouboule ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

mais no joke t'auras pas de peau ahurinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

ça c'est quand tu perds 50kg voire plus

Le 04 octobre 2021 à 03:56:05 :

Le 04 octobre 2021 à 03:51:04 :

Le 04 octobre 2021 à 03:47:38 :
J'ai fait 103 kg to 93 kg ces 2 derniers moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png
Toujours pas de peau en vue, au contraire on commence enfin à voir mes muscles. Bonne chance kheyou, n'ais pas peur.

Je suis à 3kilos/mois t'es à 5 faut que j'accélère un peu

T'as pas peur de ça ? Tu fais des exos où un truc a côté pour éviter ?

Le 04 octobre 2021 à 03:47:10 :

Je m'en fous , c'est un forum c'est anonyme , si ça peut m'aider à éviter de niquer mon corps alors rigole autant que tu veux

7kg le premier mois, 3kg le second.
La raison c'est que ma graisse était "toute neuve", j'ai juste complètement vrillé et pris 15kg en quelques mois.

Mais pas peur du tout, je suis assez musclé de base et je perds ma graisse en faisant du sport, j'ai pas réduit les calories, juste la graisse et le sucre.

Je voit je voit bonne chance aussi

Pareil j'ai complètement dégagé le gros sucre industriel y'a plus rien à base de chocolat chez moi , plus de soda / jus de fruit

Mais niveau gras je pense que je ne suis pas encore bien sur ça

Faut dire que j'ai toujours mangé comme de la merde depuis mon enfance , j'essaye encore de trouver ce qu'est une "bonne alimentation"

Le 04 octobre 2021 à 04:00:30 :

Le 04 octobre 2021 à 03:56:05 :

Le 04 octobre 2021 à 03:51:04 :

Le 04 octobre 2021 à 03:47:38 :
J'ai fait 103 kg to 93 kg ces 2 derniers moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png
Toujours pas de peau en vue, au contraire on commence enfin à voir mes muscles. Bonne chance kheyou, n'ais pas peur.

Je suis à 3kilos/mois t'es à 5 faut que j'accélère un peu

T'as pas peur de ça ? Tu fais des exos où un truc a côté pour éviter ?

Le 04 octobre 2021 à 03:47:10 :

Je m'en fous , c'est un forum c'est anonyme , si ça peut m'aider à éviter de niquer mon corps alors rigole autant que tu veux

7kg le premier mois, 3kg le second.
La raison c'est que ma graisse était "toute neuve", j'ai juste complètement vrillé et pris 15kg en quelques mois.

Mais pas peur du tout, je suis assez musclé de base et je perds ma graisse en faisant du sport, j'ai pas réduit les calories, juste la graisse et le sucre.

Je voit je voit bonne chance aussi

Pareil j'ai complètement dégagé le gros sucre industriel y'a plus rien à base de chocolat chez moi , plus de soda / jus de fruit

Mais niveau gras je pense que je ne suis pas encore bien sur ça

Faut dire que j'ai toujours mangé comme de la merde depuis mon enfance , j'essaye encore de trouver ce qu'est une "bonne alimentation"

Après fait pas de régime trop dur, ça marche pas pour tout le monde. Moi je marche avec un système de compensation : si je mange de la merde, je note l'apport calorique, et je dois compenser par le sport avec un taxe de 10% en plus.
La première fois tu te fais avoir, tu bouffes ton paquet de gâteau, et tu te retrouves à faire 1h de rameur le soir pour évacuer ça tellement cette merde est calorifique. Ensuite, de toi même tu vas réduire les doses de sucre / graisse pour arriver sur des trucs plus sains.

e suis terrifié par la peau qui pend

Je fais 87 kilos pour 1m72 , c'est 87 kilos de pure graisse

1m75 140 kilos ici, bien ma couverture naturelle pour l'hiver quand je vais tous perdre

Le 04 octobre 2021 à 03:58:31 :

Le 04 octobre 2021 à 03:54:29 :
Je suis passé de 105 à 87 kilos pour 1m81 en un peu plus de 3 mois et j'ai rien qui pend.
Après j'avais quand même des restes de muscle vu que je suis sportif de base et ma graisse était répartie de manière homogène.
Si tu te muscles bien et que tu ne perds pas trop vite (+ de 8kg par mois) ça devrait aller.

6kg / mois tous les mois, gg t'as été rapide.

Merci

Le 04 octobre 2021 à 04:03:23 :

e suis terrifié par la peau qui pend

Je fais 87 kilos pour 1m72 , c'est 87 kilos de pure graisse

1m75 140 kilos ici, bien ma couverture naturelle pour l'hiver quand je vais tous perdre

140 / (1.75 * 1.75) = 45,714
Plus de 40 : En obésité morbide

Kheyou secoue toi, là c'est trop t'es en danger de morthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491776892-bloggif-58eab299b8692.png