Y a moyen de guérir du stress permanent?
Manaapermis
2021-09-29 01:07:32
J'en suis pas au stade où je stresse de parler à la boulangère mais ça suffit à me déprimer totalement, j'angoisse à l'idée d'acheter ma première voiture comme si j'allais subir une opération importants
Pendant l'attente des résultats d'examen ma vie est un calvaire j'arrive pas à attendre, j'ai des capacités mais je me fais pas assez confiance et ça donne lieu à une angoisse perpétuelle et j'ai peur que tout ça finisse par avoir des conséquences cardiaques
D'où ma question, qu'est ce que je devrais faire? Thérapie?
Doe322
2021-09-29 01:09:10
Méditation pleine conscience et tcc
Manaapermis
2021-09-29 01:10:36
Le 29 septembre 2021 à 01:08:21 :
genetiqued
accepte le
Complètement stupide ton raisonnement, c'est des conséquences d'un environnement et d'un conditionnement qui peuvent commencer dès l'enfance
Le 29 septembre 2021 à 01:09:10 :
Méditation pleine conscience et tcc
Ca marche vraiment méditation? Et comment on médite? C'est quoi TCC?
Doe322
2021-09-29 01:15:43
Le 29 septembre 2021 à 01:10:36 :
Le 29 septembre 2021 à 01:08:21 :
genetiqued
accepte le
Complètement stupide ton raisonnement, c'est des conséquences d'un environnement et d'un conditionnement qui peuvent commencer dès l'enfance
Le 29 septembre 2021 à 01:09:10 :
Méditation pleine conscience et tcc
Ca marche vraiment méditation? Et comment on médite? C'est quoi TCC?
Thérapie comportementale et cognitive
La méditation permet de baisser le stress. Tu as des applications comme petit bambou ou calm (respiration) qui peuvent t initier