[Kheyette] c'est normal de pas maigrir avec des jeunes de 30 heurs ?

en plus mon estomac c'est tellement rétracter que j'arrive plus a avaler grand chose, j'ai perdu + de 10kilo mais je perd plus rien la, meme avec des jeunes long ca marche pas, c'est chiant de faire des effort dans le vide

celui qui me dit comment résoudre ce problème je lui suce ca grosse bite

up

Le 01 octobre 2021 à 15:01:27 :
up

Le 01 octobre 2021 à 15:00:04 :
celui qui me dit comment résoudre ce problème je lui suce ca grosse bite

Fais du sport , suce maintenant

Le 01 octobre 2021 à 15:04:10 :

Le 01 octobre 2021 à 15:00:04 :
celui qui me dit comment résoudre ce problème je lui suce ca grosse bite

Fais du sport , suce maintenant

je fait déja...

Tu manges quoi en dehors de tes jeûnes ?

Le 01 octobre 2021 à 15:00:04 :
celui qui me dit comment résoudre ce problème je lui suce ca grosse bite

go et je t'expliquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607282852-lawliet-reflechis.png

Le 01 octobre 2021 à 14:57:11 :
en plus mon estomac c'est tellement rétracter que j'arrive plus a avaler grand chose, j'ai perdu + de 10kilo mais je perd plus rien la, meme avec des jeunes long ca marche pas, c'est chiant de faire des effort dans le vide

le jeune c'est de la merde

Mais arrêtez avec vos conneries de jeun intermittent, c'est un truc d'extrémistes ça, pour maigrir il faut juste manger équilibré, de tout en quantité adéquat, ne pas grignoter entre les repas et faire de l'exercice.

tu perds du muscle et pas forcément de la graisse

Le 01 octobre 2021 à 15:05:46 :
Tu manges quoi en dehors de tes jeûnes ?

je mange bien équilibrer 33% 33% 33%

Le 01 octobre 2021 à 15:00:04 :
celui qui me dit comment résoudre ce problème je lui suce ca grosse bite

tu suces et après je te le dirai

Le 01 octobre 2021 à 14:57:11 :
en plus mon estomac c'est tellement rétracter que j'arrive plus a avaler grand chose, j'ai perdu + de 10kilo mais je perd plus rien la, meme avec des jeunes long ca marche pas, c'est chiant de faire des effort dans le vide

Perso je pratique le jeune de 20-24h de façon régulière et 1 fois par semaine je fais un 48h fast .
Ça fait 8 mois que je suis ce train de vie go mp pour plus d'infos

Le 01 octobre 2021 à 15:07:26 :
Mais arrêtez avec vos conneries de jeun intermittent, c'est un truc d'extrémistes ça, pour maigrir il faut juste manger équilibré, de tout en quantité adéquat, ne pas grignoter entre les repas et faire de l'exercice.

Apport calorique journalier
Je comprend même pas l'intérêt de faire des jeuns, tu fais des déficits caloriques chaque jour et c'est bon.
Surtout si tu manges plus rien + jeuns = ton corps il est juste pas bien et il stock tout pour avoir le plus d'énergie possible.
L'op est capable de me dire ses apports caloriques minimal ? Ses besoins en protéine, glucide et lipide?
Tu fais un truc mais tu ne sais même pas comment le faire correctement, le soucis c'est pas ton jeun mais comment tu le fais
Puis ça montre que c'est pas viable sur le long terme, quand t'auras atteint ton corps idéal tu vas pas rester à vie a faire des jeuns de 30h, si ?

Le 01 octobre 2021 à 15:07:26 :
Mais arrêtez avec vos conneries de jeun intermittent, c'est un truc d'extrémistes ça, pour maigrir il faut juste manger équilibré, de tout en quantité adéquat, ne pas grignoter entre les repas et faire de l'exercice.

ok, je veux juste que tu trouve une solution a mon problème

Le 01 octobre 2021 à 15:09:22 :
Apport calorique journalier
Je comprend même pas l'intérêt de faire des jeuns, tu fais des déficits caloriques chaque jour et c'est bon.
Surtout si tu manges plus rien + jeuns = ton corps il est juste pas bien et il stock tout pour avoir le plus d'énergie possible.
L'op est capable de me dire ses apports caloriques minimal ? Ses besoins en protéine, glucide et lipide?
Tu fais un truc mais tu ne sais même pas comment le faire correctement, le soucis c'est pas ton jeun mais comment tu le fais
Puis ça montre que c'est pas viable sur le long terme, quand t'auras atteint ton corps idéal tu vas pas rester à vie a faire des jeuns de 30h, si ?

Je pratique l'omad one meal a day (1 repas par jour jeune de 20-24h) et pour rien au monde je changerais personellement .
Le soir avoir un festin qui t'attends , avoir une alimentation flexible , c'est vraiment le top

Quand t'auras compris que tu perdra du poids en ayant une bonne alimentation et la garder quitte a aller voir un nutritionniste et en faisant du sport (pas besoins de faire 3h par jour). Sinon avec tes jeunes au fil du temps en remangeant comme d'hab tu vas juste tout reprendre.

Le 01 octobre 2021 à 15:09:22 :
Apport calorique journalier
Je comprend même pas l'intérêt de faire des jeuns, tu fais des déficits caloriques chaque jour et c'est bon.
Surtout si tu manges plus rien + jeuns = ton corps il est juste pas bien et il stock tout pour avoir le plus d'énergie possible.
L'op est capable de me dire ses apports caloriques minimal ? Ses besoins en protéine, glucide et lipide?
Tu fais un truc mais tu ne sais même pas comment le faire correctement, le soucis c'est pas ton jeun mais comment tu le fais
Puis ça montre que c'est pas viable sur le long terme, quand t'auras atteint ton corps idéal tu vas pas rester à vie a faire des jeuns de 30h, si ?

je suis déja en déficite calorique hein, mon apport mini c'est 1900, et je mange 33 33 33
et je remangerai pas normalement comme les golem font d'habitude