[DÉBAT] La musculation, c'est FACILE ou PAS ?

Quand je demande si c'est facile, je m'interroge sur 3 aspects
- facile de comprendre ce qu'il faut faire (théorie)
- facile d'appliquer la théorie (pratique)
- facile de tenir sur la longueur (psychologie, ténacité)

7 mois de pratique, je suis passé de 58 kg a 61kg en me musclant 1 jour sur 3
Je suis skinny fat mochehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496686769-20170605-201922.jpg
Je vais renoncer

Le 02 octobre 2021 à 12:14:45 :
7 mois de pratique, je suis passé de 58 kg a 61kg en me musclant 1 jour sur 3
Je suis skinny fat mochehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496686769-20170605-201922.jpg
Je vais renoncer

Bah t'as progressé non ?

Ah mon avis le plus dur c'est de tenir sur la durée

- oui
- oui
- ca c’est le plus dur rhey mais des que tu rentres dans le cercle vertueux des premiers résultats ça devient tenable ;)

De ma petite expérience, la difficulté était plus dans l'alimentation que le sport

Le 02 octobre 2021 à 12:14:45 :
7 mois de pratique, je suis passé de 58 kg a 61kg en me musclant 1 jour sur 3
Je suis skinny fat mochehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496686769-20170605-201922.jpg
Je vais renoncer

ayaa si tu fais 10 pompes tout les 3 jours aussi

Le 02 octobre 2021 à 12:16:14 :
- oui
- oui
- ca c’est le plus dur rhey mais des que tu rentres dans le cercle vertueux des premiers résultats ça devient tenable ;)

Si les deux premiers points sont easy, comment ça se fait que je vois plein de go muscu sur Twitter se plaindre (voire se moquer) que "plein de gens ne savent pas s'entraîner" et "font n'importe quoi à la salle" ?

Le plus dur c'est de tenir je pense. Faut etre tres motivé

Quand t’es débutant faut faire le plus simple possible et filtrer les bonnes sources. Apres bien sûr certaines personnes s’entrainent mal ou font des mauvais exercices pour eux.

Mais c’est très facilement pratiquable, rien de sorcier

Le 02 octobre 2021 à 12:22:53 :
Le plus dur c'est de tenir je pense. Faut etre tres motivé

Comment tenir justement ? Qu'est-ce qui distingue ceux qui tiennent de ceux qui ne tiennent pas ?

Le 02 octobre 2021 à 12:23:58 :
Quand t’es débutant faut faire le plus simple possible et filtrer les bonnes sources. Apres bien sûr certaines personnes s’entrainent mal ou font des mauvais exercices pour eux.

Mais c’est très facilement pratiquable, rien de sorcier

https://twitter.com/7paoloo/status/1443965498987880458

En tout cas ça se moque bien de ceux qui s'entraînent mal

Avoir un vrai objectif ou pas

Bah oui c'est juste des répétitions d'exercices bêtes

Oui et non, ça dépend de plusieurs facteurs, dont ton temps et ton niveau d'implication personnel.

Si tu es motivé et que t'as du temps oui c'est plutôt facile.

Le 02 octobre 2021 à 12:26:42 :
Bah oui c'est juste des répétitions d'exercices bêtes

Absolument pas, faire de la musculation t'oblige à apprendre les bases de l'anatomie et les différents leviers.

Le 02 octobre 2021 à 12:26:42 :
Bah oui c'est juste des répétitions d'exercices bêtes

Bah visiblement non, plein de gens s'entraînent mal

Oui y en a qui sont pas sérieux en effet faut pas qu’ils s’attendent à un gros résultat. Ce qui paye en muscu c’est patience (années), discipline et persévérance (quand tu stagnes).

Et ce qui te donne ces qualités c’est les pensées que t’as au quotidien vis a vis du changement physique que tu veux faire, ton mindset

Sport du sédentaire par excellence donc oui

Le plus dur ce n’est pas l’exercice physique même si tu dois éviter la blessure ( suivant ta prédisposition c’est compliqué)
Mais Le plus dur ça reste l’alimentation.

Je vais parler pour moi en étant maigre.
C’est une torture de manger trois fois plus que les autres pour tenter de prendre un peu.
Surtout quand tu travailles c’est compliqué.

J’ai abandonné à cause de la fermeture des salles et je n’ai pas repris à cause du pass.

Je m’étais aussi blessé il y a quelques années quand j’avais débuté.
Ce qui m’avait fait stop.