Mais BORDEL que c’est dur la muscu

Surtout conjuguer ça avec une vie remplie (travail + transport ).

Ça prend du temps.. Temps que t'as parfois envie d'investir ailleurs.
Donc si la muscu te fais trop chier et que tu le fais pas pour toi, autant arrêter.

Le 28 septembre 2021 à 12:27:23 :
Ça prend du temps.. Temps que t'as parfois envie d'investir ailleurs.
Donc si la muscu te fais trop chier et que tu le fais pas pour toi, autant arrêter.

J’ai pas trop le choix, je complexe sur mon corps et ça me bouffe la vie

Le 28 septembre 2021 à 12:25:01 :
Surtout conjuguer ça avec une vie remplie (travail + transport ).

oui , il faut avoir la motivation, essayes d'aller en salle pour avoir une entraide des autres

on peut travailler chez soit avec un peu de matériel pas trop cher... un petit banc et quelques haltères permettent beaucoup d'exercices ! et dans tous les cas ca sera mieux que rien du tout

pauvre petit

Le 28 septembre 2021 à 16:11:25 :
pauvre petit

Toujours à me rabaisser toi

C'est un rythme à avoir une fois que ta le rythme c'est l'autoroute le plus chaud c'est surtout les premières semaine quand ton corps est pas habitué à ça et que ta des courbatures du démon mais surtout il faut garder le rythme sinon c'est la merde pour reprendre l'assiduité est la clée dans la muscu

Le 28 septembre 2021 à 21:22:21 :
C'est un rythme à avoir une fois que ta le rythme c'est l'autoroute le plus chaud c'est surtout les premières semaine quand ton corps est pas habitué à ça et que ta des courbatures du démon mais surtout il faut garder le rythme sinon c'est la merde pour reprendre l'assiduité est la clée dans la muscu

Justement comment survivre aux premières semaines dont tout le monde dit qu'elles sont les plus dures ?

Le 28 septembre 2021 à 21:23:44 :

Le 28 septembre 2021 à 21:22:21 :
C'est un rythme à avoir une fois que ta le rythme c'est l'autoroute le plus chaud c'est surtout les premières semaine quand ton corps est pas habitué à ça et que ta des courbatures du démon mais surtout il faut garder le rythme sinon c'est la merde pour reprendre l'assiduité est la clée dans la muscu

Justement comment survivre aux premières semaines dont tout le monde dit qu'elles sont les plus dures ?

Faut prendre sur soi travail en Split et certain muscle seront pas sollicité par exemple ta fais les jambes le lendemain tu fais les pecs bah tu sentiras pas que tu t'es enculé le corps hier avec les jambes vu que tu taff les pecs faut se créer des petits stratagème comme ça

Le 28 septembre 2021 à 12:25:01 :
Surtout conjuguer ça avec une vie remplie (travail + transport ).

achète ça pour les abdos : https://technopush.fr/products/ems-abdominaux-technopush%E2%84%A2?variant=33974016442412&utm_medium=cpc&utm_source=google&utm_campaign=Google+Shopping&gclid=CjwKCAjw-sqKBhBjEiwAVaQ9a9sJOB6ACVS7OTp40eMzN2-NzyFIUGSgBxgc7yLitqQV9oZpV-KvyBoCAiEQAvD_BwE

être assidu c'est le minimum et vise les heures où y'a pas trop de personne à la salle pour pas niquer ton entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857041-1631808460492.jpg
perso suis aller aujourd'hui le soir (c'est une première) et j'ai pas fait tous mes exos y'avait trop de gens et maintenant j'ai la ragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857230-1631896094778.jpg

Le 28 septembre 2021 à 21:28:37 :
être assidu c'est le minimum et vise les heures où y'a pas trop de personne à la salle pour pas niquer ton entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857041-1631808460492.jpg
perso suis aller aujourd'hui le soir (c'est une première) et j'ai pas fait tous mes exos y'avait trop de gens et maintenant j'ai la ragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857230-1631896094778.jpg

justement quand tu taffes tu peux aller qu'à certaines heures genre 18h, or c'est là que c'est blindé car tous le travailleurs sont dans le même cas

Le 28 septembre 2021 à 21:26:33 :

Le 28 septembre 2021 à 21:23:44 :

Le 28 septembre 2021 à 21:22:21 :
C'est un rythme à avoir une fois que ta le rythme c'est l'autoroute le plus chaud c'est surtout les premières semaine quand ton corps est pas habitué à ça et que ta des courbatures du démon mais surtout il faut garder le rythme sinon c'est la merde pour reprendre l'assiduité est la clée dans la muscu

Justement comment survivre aux premières semaines dont tout le monde dit qu'elles sont les plus dures ?

Faut prendre sur soi travail en Split et certain muscle seront pas sollicité par exemple ta fais les jambes le lendemain tu fais les pecs bah tu sentiras pas que tu t'es enculé le corps hier avec les jambes vu que tu taff les pecs faut se créer des petits stratagème comme ça

travailler en Split ça veut dire 5 séances par semaine, c'est encore pire si tu travailles

Le 28 septembre 2021 à 21:30:12 :

Le 28 septembre 2021 à 21:28:37 :
être assidu c'est le minimum et vise les heures où y'a pas trop de personne à la salle pour pas niquer ton entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857041-1631808460492.jpg
perso suis aller aujourd'hui le soir (c'est une première) et j'ai pas fait tous mes exos y'avait trop de gens et maintenant j'ai la ragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857230-1631896094778.jpg

justement quand tu taffes tu peux aller qu'à certaines heures genre 18h, or c'est là que c'est blindé car tous le travailleurs sont dans le même cas

si tu le fait pour toi tu peux supporter certaines épreuves je te conseilles d'y aller tôt le matin avant ton taffhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857649-1631808460492.jpg

Le 28 septembre 2021 à 21:31:31 :

Le 28 septembre 2021 à 21:26:33 :

Le 28 septembre 2021 à 21:23:44 :

Le 28 septembre 2021 à 21:22:21 :
C'est un rythme à avoir une fois que ta le rythme c'est l'autoroute le plus chaud c'est surtout les premières semaine quand ton corps est pas habitué à ça et que ta des courbatures du démon mais surtout il faut garder le rythme sinon c'est la merde pour reprendre l'assiduité est la clée dans la muscu

Justement comment survivre aux premières semaines dont tout le monde dit qu'elles sont les plus dures ?

Faut prendre sur soi travail en Split et certain muscle seront pas sollicité par exemple ta fais les jambes le lendemain tu fais les pecs bah tu sentiras pas que tu t'es enculé le corps hier avec les jambes vu que tu taff les pecs faut se créer des petits stratagème comme ça

travailler en Split ça veut dire 5 séances par semaine, c'est encore pire si tu travailles

Ouais mais c'est aussi la meilleur façon pour progresser rapidement et avoir un beau physique si tu vise l'esthétique

Prie.

Le 28 septembre 2021 à 21:34:24 :

Le 28 septembre 2021 à 21:30:12 :

Le 28 septembre 2021 à 21:28:37 :
être assidu c'est le minimum et vise les heures où y'a pas trop de personne à la salle pour pas niquer ton entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857041-1631808460492.jpg
perso suis aller aujourd'hui le soir (c'est une première) et j'ai pas fait tous mes exos y'avait trop de gens et maintenant j'ai la ragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857230-1631896094778.jpg

justement quand tu taffes tu peux aller qu'à certaines heures genre 18h, or c'est là que c'est blindé car tous le travailleurs sont dans le même cas

si tu le fait pour toi tu peux supporter certaines épreuves je te conseilles d'y aller tôt le matin avant ton taffhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857649-1631808460492.jpg

je peux pas, je commence à 9h pour le train à prendre à 7h30 donc réveil à 6h30

Le 28 septembre 2021 à 21:35:13 :

Le 28 septembre 2021 à 21:31:31 :

Le 28 septembre 2021 à 21:26:33 :

Le 28 septembre 2021 à 21:23:44 :

Le 28 septembre 2021 à 21:22:21 :
C'est un rythme à avoir une fois que ta le rythme c'est l'autoroute le plus chaud c'est surtout les premières semaine quand ton corps est pas habitué à ça et que ta des courbatures du démon mais surtout il faut garder le rythme sinon c'est la merde pour reprendre l'assiduité est la clée dans la muscu

Justement comment survivre aux premières semaines dont tout le monde dit qu'elles sont les plus dures ?

Faut prendre sur soi travail en Split et certain muscle seront pas sollicité par exemple ta fais les jambes le lendemain tu fais les pecs bah tu sentiras pas que tu t'es enculé le corps hier avec les jambes vu que tu taff les pecs faut se créer des petits stratagème comme ça

travailler en Split ça veut dire 5 séances par semaine, c'est encore pire si tu travailles

Ouais mais c'est aussi la meilleur façon pour progresser rapidement et avoir un beau physique si tu vise l'esthétique

ah bon ? pourquoi la plupart conseillent le FullBody alors ?

Le 28 septembre 2021 à 21:30:12 :

Le 28 septembre 2021 à 21:28:37 :
être assidu c'est le minimum et vise les heures où y'a pas trop de personne à la salle pour pas niquer ton entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857041-1631808460492.jpg
perso suis aller aujourd'hui le soir (c'est une première) et j'ai pas fait tous mes exos y'avait trop de gens et maintenant j'ai la ragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857230-1631896094778.jpg

justement quand tu taffes tu peux aller qu'à certaines heures genre 18h, or c'est là que c'est blindé car tous le travailleurs sont dans le même cas

Tu peux y aller avant le travail aussi, tu seras tranquille.