La pratique spirituelle ultime

Salut les khey,

Aujourd'hui je vous présente ce que j'estime (et pas que moi) être là pratique spirituelle la plus puissante et la plus percutante qui soit

Pour comprendre cette pratique il faut voir comment fonctionne l'attention, en effet l'attention est portée toujours ou presque vers l'exterieur peut importe ce sur quoi elle est posée cela peut être des objets physiques, des personnes, des pensées, des émotions, des sensations..bref tout ce qui peut être perçu

Or, le fait de poser l'attention sur ce qui est extérieur nous décentre et crée une tension vers le "plus tard" ou "l'ailleurs" et c'est ainsi que l'on se croit séparé du reste du monde, il y a "je" et le monde, ce qui crée une dualité donc un sentiment de séparation donc un sentiment de manque a combler donc de la souffrance.

La pratique que je vous propose donc c'est de poser l'attention sur l'attention elle même, en d'autres termes de poser votre regard sur ce à partir de quoi vous regarder (on le fait avec la vision mais on peut très bien le faire avec les autres sens)
En gros vous regardez là où habituellement vous pensez qu'il y a un visage.
Pour vous aider vous pouvez pointez du doigt là vers ce à partir de quoi vous voyez, au dessus de vos épaules.

On peut le dire autrement : retournez votre attention de 180° , soyez conscient d'être conscient, réalisez que vous êtes une vigilance tranquille et très apaisée

Voilà si c'est pas trop clair n'hésitez pas à partager votre expérience les kheys pour ceux à qui sa parle

Résumé kheys stp

Le 30 septembre 2021 à 20:22:25 :
Résumé kheys stp

Pas besoin de faire un résumé, si t'es pas capable de lire 20 lignes c'est que t'es pas encore prêt à faire la moindre pratique spirituelle.

Le 30 septembre 2021 à 20:24:14 :

Le 30 septembre 2021 à 20:22:25 :
Résumé kheys stp

Pas besoin de faire un résumé, si t'es pas capable de lire 20 lignes c'est que t'es pas encore prêt à faire la moindre pratique spirituelle.

C'est pas faux

Le 30 septembre 2021 à 20:22:25 :
Résumé kheys stp

C'est déjà ultra résumé clé
En gros pointe ton doigt vers ton visage et reste là tout le temps tout en regardant le monde qui t'entoure

T'as d'autres astuces ?