[TUTO] Devenir un alpha

Je vous donne ici les clés pour vous améliorer alors plus d'excuse pour se plaindre, il est temps d'agir

Entretien physique:

Il ne s'agit pas d'être un go muscu à la tibo inshape mais de se maintenir en forme, qu'importe que vous soyez musclé il faut surtout ne pas avoir l'air "mou. Une pratique régulière du footing est des exercices de base poids de corps est suffisante si c'est pratiqué avec assiduité.

Ne négligez pas de terminer vos séances de sport par une séance d'étirements, cela favorise une meilleure récupération, allonge vos membre et aide à maintenir le dos plus droit, ce qui vous donnera plus fier allure.

Alimentation:

Une bonne santé passe aussi et surtout par une bonne alimentation, évitez autant que possible les produits industriels, rien ne vous empêche de vous faire plaisir de temps à autre mais il est essentiel d'avoir de bonnes habitudes.

Donc apprenez les bases de la cuisine si ce n'est déjà fait, gardez en tête que "l'on mange ce que l'on achète" il convient donc d'être sérieux au moment de faire ses courses (idéalement il faut éviter d'aller faire ses achats le ventre vide pour ne pas être tenté). Privilégiez autant que possible les produits de base (légumes, fruits, riz/pâtes complet(e), œufs, blanc de poulet,...)

Apparence 1:

Vous vous dite peut-être que pour vous ce n'est pas important, ça l'est. L'apparence est le premier critère sur lequel vous serez jugé, vous êtes un adulte alors habillez vous comme tel. Il ne s'agit pas bien sur de porter le costume trois pièces 7 jours sur 7 mais déjà de ne pas donner l'impression que vous avez garder vos vêtements du collège, à ce titre privilégiez les classiques de la mode masculine et n'hésitez pas vous rendre en magasin pour essayer et voir les couleurs qui vous vont le mieux et de consulter des tutos sur les sites spécialisés pour obtenir de bons conseils si vous avez une morphologie atypique. Enfin évitez les vêtements avec un logo de marque apparente (vous n'êtes pas un panneau publicitaire) et si votre budget est serré sachez qu'on fait de très bonnes affaires sur Vinted à condition de fouiner un peu.

Apparence 2:

Tout le monde ne pourra être aussi beau qu'Alain Delon ou Brad Pitt mais il convient néanmoins de tirer le meilleur parti de nous même. Un passage régulier au salon de coiffure s'impose (une fois par mois) si vous portez une barbe veillez également l'entretenir en égalisant la longueur des poils et dessiner un contour net. faite également attention au poils de nez et oreilles ainsi qu'à vos sourcils.

Si vous avez des problèmes de peau ou une dentition disgracieuse n'hésitez pas à consulter des spécialistes pour y remédier.

Finances:

Épargnez au minimum 10% de vos revenus quel qu’en soit le montant, si vous pouvez mettre plus c'est encore mieux mais 10 % suffissent pour vous constituer une réserve de précaution et vous mettre à l’abri en cas d'imprévus.

Tâchez de vivre un peu en dessous de vos moyens, n'hésitez pas à négocier le prix de vos abonnements et changer de fournisseur en cas d'offres attractives.

Évitez les achats impulsifs, quand quelque chose vous fait envie prenez au moins deux ou trois jours pour réfléchir et savoir si vous en avez vraiment besoin ou si cela vous apportera quelque chose, vous constaterai que bien souvent après ce délai l'envie vous sera passé.

Bien sur ne contractez jamais de crédit à la consommation, si vous n'avez pas les moyens abstenez vous pour le moment et économisez.

Loisirs/culture:

Vos activités déterminerons votre style de vie, vous voulez devenir un yeslife et rencontrer des femmes, ce n'est pas en passant vos week-end derrière le pc que ça risque d'arriver, la vie est courte et la chance ne se présente pas tous les jours alors saisissez de faire ce qui vous rapprochera de la vie que vous souhaitez vraiment avoir.

D'une autre façon mettez de côté autant que possible les activités toxiques tel que les jeux vidéo et les mangas, lisez pour vous cultiver et faire de vous une personne plus intéressante, apprenez à dessiner ou à jouer de la musique si cela vous intéresse, de façon général faite des choses qui vous feront évoluer.

Comportement en société:

Le point le plus important de la liste, mais plus vous aurez respecté les précédents plus celui-ci sera facile à appliquer.

Les règles de base sont assez simple, soyez poli et discret, ne vous plaignez jamais et ne critiquez jamais les autres dans leur dos, parlez d'une voix claire et en soutenant le regard de votre interlocuteur, si dans un groupe quelqu'un fait une allusion désagréable a votre encontre restez calme mais ne laissez rien passer. Ne répondez pas oui ou non par politesse et tachez de n'avoir qu'une seule parole lorsque vous vous engagez (même sur les choses de peu d'importance)
Si on réclame votre aide soyez disponible (cela fera accroitre votre valeur)

Bien sur soyez indifférent à la nature de votre interlocuteur (homme, femme, supérieur, subordonné) et comportez vous de la même manière à l'égard de tout le monde.

Libre à vous de commencer à suivre ses conseils dé aujourd'hui et de tirer le meilleur parti de vous même ))">

Validax topic de qualité l'auteur

je suis un 4/10 d'1m67-68 donc ce tuto ne marchera pas sur moi

mais bon topic pour les autres

Le 20 septembre 2021 à 18:45:08 :
je suis un 4/10 d'1m67-68 donc ce tuto ne marchera pas sur moi

mais bon topic pour les autres

Voila le genre de tuto qui peut t'aider: https://www.commeuncamion.com/2019/10/27/comment-shabiller-quand-on-est-petit-mince/

Si tu prends soin de toi tu peux aussi gagner deux points.

(Prince faisait 10cm de moins que toi et pourtant quand il entrait dans une pièce on ne voyait plus que lui)

intéressant

On veut devenir des Traps l'OPhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/4/1623333913-ibratvahi1.png