2 mois de muscu, toujours aucun progrès

Pas d’évolution dans les charges, je tremble comme une feuille à tous les exos (ce qui fait que je les exécute mal). Je veux bien me forcer à y aller à contrecoeur mais c’est pas tenable sur le long terme.

Pour combien de séance ?

De toute façon 2 mois c'est nada.

+ Si c'est pas tenable va voir ailleurs

Si t'augmentes pas les charges c'est normal que tu progresses pas

Le 21 septembre 2021 à 19:23:41 :
Pour combien de séance ?

De toute façon 2 mois c'est nada.

3 séances par semaine, 2 mois c’est nada mais les go muscu disent que c’est au début qu’on progresse le +

Si tu tremble c'est que c'est trop lourd, go t'entraîner avec moins de poids

Le 21 septembre 2021 à 19:25:09 :
Si tu tremble c'est que c'est trop lourd, go t'entraîner avec moins de poids

Je suis déjà barre à vide, c’est ça le pb

Le 21 septembre 2021 à 19:24:55 :

Le 21 septembre 2021 à 19:23:41 :
Pour combien de séance ?

De toute façon 2 mois c'est nada.

3 séances par semaine, 2 mois c’est nada mais les go muscu disent que c’est au début qu’on progresse le +

au début = 6 mois 1 an voir 2 ans, pas 2 mois

Le 21 septembre 2021 à 19:26:56 :

Le 21 septembre 2021 à 19:24:55 :

Le 21 septembre 2021 à 19:23:41 :
Pour combien de séance ?

De toute façon 2 mois c'est nada.

3 séances par semaine, 2 mois c’est nada mais les go muscu disent que c’est au début qu’on progresse le +

au début = 6 mois 1 an voir 2 ans, pas 2 mois

Donc il faut que je subisse la muscu 1 an avant d’entrevoir la lumière et d’apprécier la pratique ?

Le 21 septembre 2021 à 19:24:55 :

Le 21 septembre 2021 à 19:23:41 :
Pour combien de séance ?

De toute façon 2 mois c'est nada.

3 séances par semaine, 2 mois c’est nada mais les go muscu disent que c’est au début qu’on progresse le +

C'est à partir de 4 mois que l'hypertrophie commence. Là juste ta capillarité augmente tout comme la résistance de tes fibres musculaires et de tes tendons

Le 21 septembre 2021 à 19:24:55 :

Le 21 septembre 2021 à 19:23:41 :
Pour combien de séance ?

De toute façon 2 mois c'est nada.

3 séances par semaine, 2 mois c’est nada mais les go muscu disent que c’est au début qu’on progresse le +

Ce mytho sur d'autres topic tu avais clairement dit que tu pouvais y aller que le samedi avec ton ami car tu as peur tout seul

Donc ouais 6 fois max en 2 mois c'est 0, c'est comme si tu étudies 1 fois par semaine pendant 1h t'étonnes pas de faire du sur place

Bref ddb ce mythomane

j'ai commencé à avoir des résultat (significatifs hein ) vers les 5-7 mois, avant ca, je ne m'attendais pas vraiment à avoir de résultats, j'ai bien eu raison de continuer apparemment, continues kheyou

Le 21 septembre 2021 à 19:31:15 :
j'ai commencé à avoir des résultat (significatifs hein ) vers les 5-7 mois, avant ca, je ne m'attendais pas vraiment à avoir de résultats, j'ai bien eu raison de continuer apparemment, continues kheyou

Comment t’as tenu mentalement en souffrant lors de ta séance sans en voir de bénéfice

Le 21 septembre 2021 à 19:31:03 :

Le 21 septembre 2021 à 19:24:55 :

Le 21 septembre 2021 à 19:23:41 :
Pour combien de séance ?

De toute façon 2 mois c'est nada.

3 séances par semaine, 2 mois c’est nada mais les go muscu disent que c’est au début qu’on progresse le +

C'est à partir de 4 mois que l'hypertrophie commence. Là juste ta capillarité augmente tout comme la résistance de tes fibres musculaires et de tes tendons

Et comment on tient mentalement pendant cette période ?

Le 21 septembre 2021 à 19:35:56 Casumaro a écrit :

Le 21 septembre 2021 à 19:31:15 :
j'ai commencé à avoir des résultat (significatifs hein ) vers les 5-7 mois, avant ca, je ne m'attendais pas vraiment à avoir de résultats, j'ai bien eu raison de continuer apparemment, continues kheyou

Comment t’as tenu mentalement en souffrant lors de ta séance sans en voir de bénéfice

je sais pas, je voulais pas savoir, j'était juste habitué à cette routine et à l'époque j'avais des petits problème de "dépression" (je saurais jamais si c'était une réelle dépression ou juste un faible morale ) ca joue peut être.

je reconnais ce genre de question mon ami

tu fais quoi avec une barre à vide ?

c'est quoi ton IMC ?

si t'es anorexique à la limite de t'envoler avec un coup de vent, faut pas faire de la muscu, faut manger

Le 21 septembre 2021 à 19:43:15 :

Le 21 septembre 2021 à 19:35:56 Casumaro a écrit :

Le 21 septembre 2021 à 19:31:15 :
j'ai commencé à avoir des résultat (significatifs hein ) vers les 5-7 mois, avant ca, je ne m'attendais pas vraiment à avoir de résultats, j'ai bien eu raison de continuer apparemment, continues kheyou

Comment t’as tenu mentalement en souffrant lors de ta séance sans en voir de bénéfice

je sais pas, je voulais pas savoir, j'était juste habitué à cette routine et à l'époque j'avais des petits problème de "dépression" (je saurais jamais si c'était une réelle dépression ou juste un faible morale ) ca joue peut être.

je reconnais ce genre de question mon ami

du coup t'y allais en mode golem un peu quoi

Le 21 septembre 2021 à 19:45:54 :
tu fais quoi avec une barre à vide ?

c'est quoi ton IMC ?

si t'es anorexique à la limite de t'envoler avec un coup de vent, faut pas faire de la muscu, faut manger

1m75 63kg, pas compris la question "tu fais quoi avec une barre à vide", bah je la soulève

Pourquoi tu es constamment dans le mensonge l'op ça t'apporte quoi ?