(photo) que faire pour améliorer mon corps de PHASME ?

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Côté/dos :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/6/1632597525-pxl-20210925-191408768-2.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/6/1632597570-pxl-20210925-191359004.jpg

J'aime bien mon corps de côté / dos, mais de face j'ai l'impression que rien ne va

J'ai les bras longs + épaules et haut de pecs inexistant j'ai l'impression. Que faire pour améliorer ça ? Quels muscles je dois focus pour être plus balèze de face ?

Up

Up

combien de kilos ? ta taille ?

Up

T’es bien, j’ai l’impression que tu te tiens pas droit à mon avis ça serait un gros plus

Oui phasme qui a go mini 1 an a la salle

t'as les épaules rentrées et le haut du dos vouté, corrige ça ça te fera bomber le torse ce sera déjà mieux

et go muscu tu t'attends à quelle autre solution ?

Le 25 septembre 2021 à 21:22:40 :
combien de kilos ? ta taille ?

68kilos 1m78

Le 25 septembre 2021 à 21:24:22 :
T’es bien, j’ai l’impression que tu te tiens pas droit à mon avis ça serait un gros plus

Comment ça ?

Le 25 septembre 2021 à 21:25:26 :
Oui phasme qui a go mini 1 an a la salle

Non je fais tout au poids du corps et ça fait depuis juin que j'ai commencé

Ta posture est à chier

Baisse moi ces épaules et tu rendras bien de face.

Le 25 septembre 2021 à 21:26:22 :
t'as les épaules rentrées et le haut du dos vouté, corrige ça ça te fera bomber le torse ce sera déjà mieux

et go muscu tu t'attends à quelle autre solution ?

Je viens d'essayer, j'ai l'impression que ça favorise encore plus l'effet phasmique

Et je fais déjà de la muscu...

Le 25 septembre 2021 à 21:26:26 :

Le 25 septembre 2021 à 21:22:40 :
combien de kilos ? ta taille ?

68kilos 1m78

Le 25 septembre 2021 à 21:24:22 :
T’es bien, j’ai l’impression que tu te tiens pas droit à mon avis ça serait un gros plus

Comment ça ?

Le 25 septembre 2021 à 21:25:26 :
Oui phasme qui a go mini 1 an a la salle

Non je fais tout au poids du corps et ça fait depuis juin que j'ai commencé

pdc-10 c'est normal...moi aussi en ce moment je suis en prise de masse

Intimement convaincus que vous n'êtes pas tous des réacs irrécupérables, nous invitons les moins confusionnistes/rouge-bruns/complotistes d'entre vous à venir débattre avec des gens de gauche radicale, dans la mesure où vous serez capable de vous soumettre à des règles de bienséance et de courtoisie (on dégagera les PNJ qui spamment les mêmes trucs déjà pas drôles depuis 2015 quoi) : https://discord.gg/3aahJyaR

Le 25 septembre 2021 à 21:28:22 :

Le 25 septembre 2021 à 21:26:26 :

Le 25 septembre 2021 à 21:22:40 :
combien de kilos ? ta taille ?

68kilos 1m78

Le 25 septembre 2021 à 21:24:22 :
T’es bien, j’ai l’impression que tu te tiens pas droit à mon avis ça serait un gros plus

Comment ça ?

Le 25 septembre 2021 à 21:25:26 :
Oui phasme qui a go mini 1 an a la salle

Non je fais tout au poids du corps et ça fait depuis juin que j'ai commencé

pdc-10 c'est normal...moi aussi en ce moment je suis en prise de masse

Je fais une prise de masse aussi mais j'aimerais savoir quels muscles focus

Up

je te up (je sais pas quoi te conseiller)