[HELP] je n’arrive pas à déplier mes bras à plus de 90 degrés

Bon Salut les clé, j’ai besoin de votre aide. En effet je me suis remis au sport avec cette rentrée, et suis aller à la salle de muscu avec un pote à moi.
J’ai tjrs était assez sportif, donc je fais ma séance tranquillement en enchaînant divers exo.
J’en ai fait quelque uns pour les bras ( traction supination + série de curl).
C’était vendredi soir et depuis hier matin j’ai des douleurs et n’arrive pas à déplier les bras à plus de 90 degrés .

Est-ce que j’ai trop forcé , trop chargé, ou tout simplement un mauvais mouvement ?

J’aimerais y retourner demain soir, et si les douleurs persistes ça va pas être possible.

Un Khey pour m’éclairer svp ?

c'est normal

ça fais ça a tout le monde a la 1ère séance

Courbature ca va passer

Courbatures frérot

Arrêt vasculaire cérébral

Tendinite mais tkt ça devrait bientôt passer, chaque fois que je reprend après une pause de quelques semaines ça me le fait, c'est généralement après une séance assez violente alors que ton corps est plus habitué à envoyer autant

SuperBido
19 septembre 2021 à 15:04:30
Alerte
c'est normal

ça fais ça a tout le monde a la 1ère séance

Merci l’artiste, je vais m’y faire et au fil du temps j’aurais plus rien c’est ça ? Pas une question de mauvais mouvement ?

MaitredeLoge
19 septembre 2021 à 15:06:01
Alerte
Tendinite mais tkt ça devrait bientôt passer, chaque fois que je reprend après une pause de quelques semaines ça me le fait, c'est généralement après une séance assez violente alors que ton corps est plus habitué à envoyer autant

Merci à toi