Difficultés à se lever et retards successifs au boulot

Yo les kheys

Voilà j’ai commencé un nouveau boulot il y a pas si longtemps, sauf qu’en fait le matin c’est IMPOSSIBLE de me lever, comme si j’avais les yeux collés en fait. Du coup j’arrive souvent avec 30 ou 45mn de retard sachant que je commence à 9h et que je travaille dans un accueil

Comment faire pour forcer le réveil et sortir du lit sans difficultés svp?

Douche froide au réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

faire un boulot qui te plait

Le 19 septembre 2021 à 10:02:20 :
faire un boulot qui te plait

Ça va ca me plait j’aime bien le contact etc mais ça change rien

Le 19 septembre 2021 à 10:02:14 :
Douche froide au réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Douche brulante > all

Tu viens avec autant de retard et ta direction ne t'a rien dit ?

Couche toi plus tôt

Dors plus tôt
Levent toi plus tôt, si ta du mal à te lever a la bonne heure tu met ton réveil plus tôt et tu te levera a l'heure initiale

Tu mets ton réveil 45min plus tôt

Le 19 septembre 2021 à 10:03:43 :
Tu viens avec autant de retard et ta direction ne t'a rien dit ?

Justement ils commencent à me faire des remarques
Même les collègues je crois qu’ils parlent dans mon dos

Quand j’arrive dans la salle de pause des fois personne parle

Le 19 septembre 2021 à 10:03:51 :
Couche toi plus tôt

J’arrive pas à m’endormir si je fais ca

Je taff aussi à l'accueil en solo, je passe demain aux horaires du matin (8h30) alors que je commençais à 13h avant ça va piquer

Le 19 septembre 2021 à 10:07:14 :
Je taff aussi à l'accueil en solo, je passe demain aux horaires du matin (8h30) alors que je commençais à 13h avant ça va piquer

13h putain la chance

nofap alimentation saine sport de rien au revoir

Le 19 septembre 2021 à 10:08:10 :
nofap alimentation saine sport de rien au revoir

Je t’avoue que je fais rien de tout ça...
Plats préparés car flemme de cuisiner + nul en cuisine
Sport pas le temps
No fap ça j’peux lfaire mais c’est inutile

Mettre le réveil loin de ton lit.

Le 19 septembre 2021 à 10:07:59 :

Le 19 septembre 2021 à 10:07:14 :
Je taff aussi à l'accueil en solo, je passe demain aux horaires du matin (8h30) alors que je commençais à 13h avant ça va piquer

13h putain la chance

J'ai demander à passer sur les horaires du matin pour finir plus tôt, quand tu commences à 13h tu dois attendre que ta journée commence

Pour commencer à 9h, tu dois te lever, a quoi ? 7h ?

Et tu y arrives pas ?

C'est le problème quand on a une hygiène de vie d'ado, tu dois te coucher à pas d'heure après avoir jouer comme un porc ou regarder des séries ...

Il n'y a pas de secret, se coucher pas trop tard et mettre 2-3 réveils différents a différents endroits de la pièce pour être sûr de se lever ! Il faut absolument que tu retrouve un rythme "normal"

Le 19 septembre 2021 à 10:09:07 :
Mettre le réveil loin de ton lit.

Je l’ai déjà fait sauf qu’après je cours me jeter dans mon lit

Faudrait un truc plus puissant

Le 19 septembre 2021 à 10:09:54 :
Pour commencer à 9h, tu dois te lever, a quoi ? 7h ?

Et tu y arrives pas ?

C'est le problème quand on a une hygiène de vie d'ado, tu dois te coucher à pas d'heure après avoir jouer comme un porc ou regarder des séries ...

Il n'y a pas de secret, se coucher pas trop tard et mettre 2-3 réveils différents a différents endroits de la pièce pour être sûr de se lever ! Il faut absolument que tu retrouve un rythme "normal"

Oui 7h, mais le truc c’est que je m’endors vers 00h30 á cause du téléphone (je parle aux gens sur les réseaux, certains que je peux pas voir irl car trop loin etc donc ca prend du temps le soir)