Maigrir avant de prendre du muscle ou le contraire ?

L'oeuf ou la poule

perds du poids avant puis prends ton temps pour te muscler après, voir ses résultats est indispensable

Bah les 2 en même temps

Tain mais guignol.

Tu fais du sport et tu manges sainement, tu perdras de la graisse et tu gagneras en muscles

Le 20 septembre 2021 à 12:23:37 :
Bah les 2 en même temps

_LanaDelRey_
_LanaDelRey_
20 septembre 2021 à 12:23:37
Alerte
Bah les 2 en même temps

apparement c'est impossible de prendre du muscle quand on est en déficit calorique khey

Le 20 septembre 2021 à 12:25:12 :
_LanaDelRey_
_LanaDelRey_
20 septembre 2021 à 12:23:37
Alerte
Bah les 2 en même temps

apparement c'est impossible de prendre du muscle quand on est en déficit calorique khey

Tu pèse combien ?

Rheyoude
Rheyoude
20 septembre 2021 à 12:23:06
Alerte
perds du poids avant puis prends ton temps pour te muscler après, voir ses résultats est indispensable

fais chier

Tu seras pas en déficit si tu as 20kg de gras à brûler

Le 20 septembre 2021 à 12:24:25 :
Tain mais guignol.

Tu fais du sport et tu manges sainement, tu perdras de la graisse et tu gagneras en muscles

This bordel

_LanaDelRey_
_LanaDelRey_
20 septembre 2021 à 12:25:57
Alerte
Le 20 septembre 2021 à 12:25:12 :
_LanaDelRey_
_LanaDelRey_
20 septembre 2021 à 12:23:37
Alerte
Bah les 2 en même temps

apparement c'est impossible de prendre du muscle quand on est en déficit calorique khey

Tu pèse combien ?

93 pour 1m76
Considéré comme au début de l'obésité mais j'ai juste un peu de ventre

Fait arrêter avec le mythe du bulk and cut ou rien pour des mecs qui ont jamais fais de sport

[12:27:25] <TheTolbiac>
_LanaDelRey_
_LanaDelRey_
20 septembre 2021 à 12:25:57
Alerte
Le 20 septembre 2021 à 12:25:12 :
_LanaDelRey_
_LanaDelRey_
20 septembre 2021 à 12:23:37
Alerte
Bah les 2 en même temps

apparement c'est impossible de prendre du muscle quand on est en déficit calorique khey

Tu pèse combien ?

93 pour 1m76
Considéré comme au début de l'obésité mais j'ai juste un peu de ventre

82 kg pour 1m90 ouch

TheGunBreaker
TheGunBreaker
20 septembre 2021 à 12:26:09
Alerte
Tu seras pas en déficit si tu as 20kg de gras à brûler

j'aimerai bien que t'ai raison mais mettez vous d'accord alors bordel

82 kg pour 1m90 ouch

bien l'asperge ?

Je dirais tu perds du poids puis tu gagnes du muscle car ça va être difficile d'augmenter ta masse musculaire en déficit calorique

Cependant ça veut pas dire " ne pas faire de sport", tu peux perdre du poids et faire du sport / muscu en même temps, ça te permettra de conserver ta masse musculaire et pas trop perdre de muscle (car quand on perd du poids on perd du gras & du muscle, si tu peux limiter la perte de muscle c'est mieux).

Et de toute façon les sports comme la muscu sont des bon bruleurs de graisse

après je suis pas un expert mais de souvenir c'est ce que j'ai lu quand je perdais du poids

Castaraket
Castaraket
20 septembre 2021 à 12:33:05
Alerte
Je dirais tu perds du poids puis tu gagnes du muscle car ça va être difficile d'augmenter ta masse musculaire en déficit calorique

Cependant ça veut pas dire " ne pas faire de sport", tu peux perdre du poids et faire du sport / muscu en même temps, ça te permettra de conserver ta masse musculaire et pas trop perdre de muscle (car quand on perd du poids on perd du gras & du muscle, si tu peux limiter la perte de muscle c'est mieux).

Et de toute façon les sports comme la muscu sont des bon bruleurs de graisse

après je suis pas un expert mais de souvenir c'est ce que j'ai lu quand je perdais du poids

cimer khey je pense que je vais faire ça