10 000 pas par jour pour être en bonne santé

Tanukichi
2021-09-17 14:05:21

ça fait marcher 10km par jour, personne ne fait ça :(

_Kagain
2021-09-17 14:05:42

Ça fait une semaine que je ne suis pas sorti persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/41/7/1508072894-bigfacephilippot.png

Fierfrancais1
2021-09-17 14:06:10

Il faut marcher, ça vide l'esprit

Thomasdu310002
2021-09-17 14:06:16

10 000 pas ce n'est pas 10 kms
c'est 6/7 kms

LeMaIaise
2021-09-17 14:06:34

Normalement c'est 4000 pas minimum par jours

Je marche entre 5000 et 15000 pas par jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Beauteroyale
2021-09-17 14:06:38

Les gens font en moyenne 5000 pas par jour

El_Topo
2021-09-17 14:06:59

Si... Ça m'arrive souvent pour le taff !

Tanukichi
2021-09-17 14:07:05

Le 17 septembre 2021 à 14:06:38 :
Les gens font en moyenne 5000 pas par jour

pas les gens qui travaillent en bureau :hap:

Zhao-Tork
2021-09-17 14:07:24

Rien que dans mon taf je les fait à l'aise. 8 bornes de vélo en plus pour y aller et en revenir puis yoga/muscu soft le soir.

SantaMaria2019
2021-09-17 14:08:26

à moins de rester au lit on fait en moyenne la moitié pour la routine, il suffit alors d'une heure après de marche et c'est bon

Beauteroyale
2021-09-17 14:11:10

Le 17 septembre 2021 à 14:07:05 :

Le 17 septembre 2021 à 14:06:38 :
Les gens font en moyenne 5000 pas par jour

pas les gens qui travaillent en bureau :hap:

Bah après tu prends les transports publics, au bureau tu te lèves souvent pour aller à l'imprimante, voir des collègues, ou aller en salle de réunion, toilettes, salle de pause, cantine/resto. Puis bcp font leur jogging aussi. Non même en ayant un taf de bureau c'est largement faisable.

Tanukichi
2021-09-17 14:38:22

Le 17 septembre 2021 à 14:11:10 :

Le 17 septembre 2021 à 14:07:05 :

Le 17 septembre 2021 à 14:06:38 :
Les gens font en moyenne 5000 pas par jour

pas les gens qui travaillent en bureau :hap:

Bah après tu prends les transports publics, au bureau tu te lèves souvent pour aller à l'imprimante, voir des collègues, ou aller en salle de réunion, toilettes, salle de pause, cantine/resto. Puis bcp font leur jogging aussi. Non même en ayant un taf de bureau c'est largement faisable.

petit à la campagne :hap: rien de tout ça pratiquement :hap:

Nigersaurus
2021-09-17 14:39:02

10 000 pas c'est plutôt 6/7 km en réalité

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