Ceux qui travaillent : vous SLEEP combien d'heures par nuit ?

Perso je dors 6h30 chaque nuit (sauf la nuit du samedi/dimanche où c'est plutôt 8h-9h) et je suis claqué, j'ai un rythme de vie dégueulasse mais je me vois pas m'endormir avant 0h00 alors que je suis chez moi à 20h00

pareil je rentre autour de 20h mais je me force a me coucher pour 23h max

entre 7 et 8h de sommeil la misere

7h en moyenne je pense, j’aimerais augmenter la moyenne à 8

Le 18 septembre 2021 à 08:40:11 :
pareil je rentre autour de 20h mais je me force a me coucher pour 23h max

entre 7 et 8h de sommeil la misere

T'as pas l'impression de n'avoir aucun temps libre ?

8h non négociable

Tu bosse à 4h de chez toi ou quoi ?

Je travaille la nuit je dors en journée genre 6h mais très mal
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/4/1631827372-ronalpaz-1.png

7h-7h30
Couché 21h30-22h réveil 5h

Entre 6 et 7h de sommeil

Un bon 00h-9h !
Parfois 1h-9h

C'est parfait !

23h30 - jusqu'à 7h45

Le 18 septembre 2021 à 08:40:50 :

Le 18 septembre 2021 à 08:40:11 :
pareil je rentre autour de 20h mais je me force a me coucher pour 23h max

entre 7 et 8h de sommeil la misere

T'as pas l'impression de n'avoir aucun temps libre ?

mais si, quand je rentre c'est un marathon pour avoir 1h pour me poser j' ai meme pas 5min de repit sur le canapé sinon je sais déjà que cava gratter sur mon heure pre dodo sur laquelle je suis obliger de regarder une serie ou un film, et le matin pareil j'ai pas le temps de flaner sinon je suis en retard, je me leve a 7h, c'est pas une vie.

Les semaine où je commence à 8h j'ai en moyenne 6h45 de sommeil par jour

Les semaine où je commence à 7h j'ai +- 5h45 de sommeil par jour

Ya une diff entre ceux qui font 6/7 et ceux 5

9/10h

6h environ

22h-6h30 semaine comme week end

6h30

Ces temps ci 6h max

Je m’endors vers 23h30 , réveil 5h45
Footing matinal puis boulot

Je dors + le week end

00h-7h et ça va perso, je dormais autant quand j'etais au chômage