il faut faire 10 000 pas par jour pour être en forme

https://www.assurance-prevention.fr/10000-pas-activite-physique.html

C'est rien

Avec mon travail et le sport que je fait je fait entre 30 000 et 50 000 pas dans la journée

Il y a que le dimanche mon seul jour de repos ou je fais uniquement un petit footing de 5 km le matin ou je fait dans les 10 000-15000 pas

en marche

Non, 10 000 c'est le minimum. Il faut en faire plus

Le 17 septembre 2021 à 12:20:24 :
C'est rien

Avec mon travail et le sport que je fait je fait entre 30 000 et 50 000 pas dans la journée

Il y a que le dimanche mon seul jour de repos ou je fais uniquement un petit footing de 5 km le matin ou je fait dans les 10 000-15000 pas

J’en fais 100 par jours

Le 17 septembre 2021 à 12:20:24 :
C'est rien

Avec mon travail et le sport que je fait je fait entre 30 000 et 50 000 pas dans la journée

Il y a que le dimanche mon seul jour de repos ou je fais uniquement un petit footing de 5 km le matin ou je fait dans les 10 000-15000 pas

20 000 pas = 15km selon Weward, alors 50 000/jours, pour en avoir fait du 30 000 en randonnée, ça me paraît énorme pour une journée type

Le 17 septembre 2021 à 12:41:45 :

Le 17 septembre 2021 à 12:20:24 :
C'est rien

Avec mon travail et le sport que je fait je fait entre 30 000 et 50 000 pas dans la journée

Il y a que le dimanche mon seul jour de repos ou je fais uniquement un petit footing de 5 km le matin ou je fait dans les 10 000-15000 pas

J’en fais 100 par jours

et tu pèses combien ?

déscolarisé et asocial ?

12210 pas en moyenne par jour cette annee d'apres mon tel. En sachant que je l'ai pas tout le temps sur moi. Oufhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

quand tu commences à faire du sport, en dessous de 10.000 t'as vraiment l'impression d'avoir rien foutu de la journée

20.000 moyenne basse

Le 17 septembre 2021 à 12:42:27 :

Le 17 septembre 2021 à 12:20:24 :
C'est rien

Avec mon travail et le sport que je fait je fait entre 30 000 et 50 000 pas dans la journée

Il y a que le dimanche mon seul jour de repos ou je fais uniquement un petit footing de 5 km le matin ou je fait dans les 10 000-15000 pas

20 000 pas = 15km selon Weward, alors 50 000/jours, pour en avoir fait du 30 000 en randonnée, ça me paraît énorme pour une journée type

Edit : Il me semble que c'est 6000 pas/jour de conseillé

Il raconte n'imp, avec mon taf il est pas rare que je marche presque toute la journee et quand c'est le cas c'est tres rare que je depasse les 25.000 pas
Alors a part si il fait des journees de 14h et marche non stop a une cadence reguliere en ligne droite...

un homme vrai marche 100 kilomètres par jour

et sans chaussures

en marche

Quand je fais rando de 15km je monte à 30000 pas, peu peuvent marcher autant que 10000 avec leur emploi du temps

+Je pensais que c'était 5k

pour ceux qui recherchent un objet simple et moderne pour compter leurs pas :
https://www.darty.com/nav/achat/telephonie/bracelet_connecte/bracelets_connectes/xiaomi_miband6_noir.html
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https://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631878095-screenshot-20210917-132751.jpg
Mon historique de cette semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png

Le 17 septembre 2021 à 13:29:02 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631878095-screenshot-20210917-132751.jpg
Mon historique de cette semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png

déscolarisé, ordinateur toute la journée et asocial ?

Le 17 septembre 2021 à 13:30:17 :

Le 17 septembre 2021 à 13:29:02 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631878095-screenshot-20210917-132751.jpg
Mon historique de cette semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png

déscolarisé, ordinateur toute la journée et asocial ?

Actuellement ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png

Je me force à atteindre ce seuil de 10000 pas chaque jour
Donc je suis souvent entre 10000 et 12000 pas.

en marche