Je brule 800 calorie par jour avec le velo dappartement

Cest peu les kheys? Je doit perdre mini 20kilos pour devenir comme avant

Ça dépend de ce que tu mange à côté.

Je mange non sucrer et salé

C'est beaucoup
Tu dois en faire au moins 3h

Le vélo d'appartement est une arnaque qui exagère le nombre de calorie perdue

Quel vélo ? quel programme suis-tu ?

Peu importe ce qu'on va te dire, le fait que tu te bouges pour maigrir c'est super ma quille.

Félicitations.

Essaye de te renseigner sur internet pour optimiser tes efforts et choisi une diète adaptée.

Vdd srx ? Car je suis en dépression a cause de mon poids avant jetait tout maigre

30km par heure je pedale je fait 100calorie ×8

Ok le low, imagine passer 8 heures par jour à pédaler comme un zinzin

Le 10 septembre 2021 à 21:49:20 :
Vdd srx ? Car je suis en dépression a cause de mon poids avant jetait tout maigre

Tu as choisi de te battre, ta dépression se terminera. Laisse le temps. (le côté chimique de la dépression partira si tu tiens un bon rythme de vie et que tu t'obliges à penser positivement. Force toi à sourire le plus possible dans la journée. Sourire envoie des signaux chimiques).

Continue ton sport et comme dit plus haut, renseigne toi pour optimiser tes efforts.

T'es sur le bon chemin mon kheyou.

FONCE

Vdd , je te remercie de tout mon coeur.

putin mais file moi tes 20kg je demande que ca

j'en ai marre d'être maigre, c'est impossible de grossir j'suis bloquer a 60kg

C'est bien mais mange correctement derrière sinon ça sert à rien

Que de l'eau, pas de gras/sucre raffiné/sel, un peu de féculents et des légumes à chaque repas

Le 10 septembre 2021 à 21:54:47 :
Vdd , je te remercie de tout mon coeur.

On a tous des gros coups dur dans la vie mon khey.

C'est normal de se soutenir. Même si ce ne sont que des pixels sur un écran, j'ai de bonnes pensées pour toi.

Continue ton combat. Tu vas réussir.

Bonne route et que le bonheur t'accompagne.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482821067-salutrisitas.jpg