[HELP] Astuces contre la rumination mentale ?

J'arrête pas de ressasser mon passé et le regard des gens, j'arrive plus à me concentrer sur quoi que ce soit, je suis en dépression

Des conseils pour vivre pleinement l'instant présent ?

mange des aliments à digestion rapide, comme les fruits, et arrête l'herbe

Le 09 septembre 2021 à 21:27:15 robert_lediable a écrit :
mange des aliments à digestion rapide, comme les fruits, et arrête l'herbe

Je crois que son QI ne lui permet pas de comprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/21/7/1558872182-keanu-reeves-shows-his-humble-side-on-a-bus-ride1400-1553512-1100x513-removebg.png

Soit ca soit c'est un gros citadin qui cherche des arbres a lait quand il se promene en campagnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/21/7/1558872183-maxresdefau-removebg.png

bon je vais rep sérieusement

faut travailler sur toi, allez là où ça fait mal dans ta psyché avec un psychologue en qui t'as confiance

ÉDIT oui j'ai vu

Upppp