Le CHEATCODE pour GROSSIR

C'est quoi ? J'ai la skin sur les boneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/1/1620662611-16.png

Tasse de lait tous les soirs

Mcdo

6 repas par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Si ta génétique veut que tu restes maigre y a pas de cheatcode.

Sinon amande cacahuète and cie t'as 550 calories pour 100 gramme c'est plus que le chocolat. Tu forces à en manger 50/100 g par jour et tu prendras du poids

Y'a rien de plus simple

Les go muscu te répondront de faire des shakes avec lait + amendes + noisettes + beurre de cacahuète etc.

Plus de repas, plus de calories, moins de sport cardio

L'op qui va finir Skinny mais avec un gros bide

Le 11 septembre 2021 à 14:57:28 :
Tasse de lait tous les soirs

Y'a quoi dans le lait qui fait grossir ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/1/1620662611-16.png

Comment j’ai pris 20 kg en 4 mois :

Matin

- un grand bol de muesli avec du lait
- 4-6 oeufs bio

Midi

-150g de riz
- beaucoup de legumes
- 100-150g de poulet

Soir

Comme à midi

Il faut pas hésiter à manger beaucoup de (jus de) fruits, des compotes, mettre pas mal d’huile (pas d’huile de tournesol), bien assaisonné à ton goût car tu dois te forcer à manger jusqu’à que tu n’en puisses plus.

Si tu te butes à la salle 6j /7 tu vas devenir un titan. Regarde des vidéos de powerlifter en train de manger ça va te motiver.

Levure de Biere active, manger gras le soir

Le vrai cheat code c'est l'huile d'olive

From 63 to 71 kg avec

je buvais tous les jours 4 cuillères à soupe, ça se fait en 2 secondes et t'as déjà 500 cal supplémentaires

enjoy ta diarrhée les premiers jours toutefois

Profite de ton métabolisme, être un gros lard c'est de la merde.

[15:20:57] <Luminark_>
Profite de ton métabolisme, être un gros lard c'est de la merde.

J'approche de la trentaine et mon metabolisme change, je prends tellement plus vite

En quelques mois j'ai prit 6/7kilos

Excédent calorique

Boit du lait entier

Je vois pas l'intérêt de grossir mais bon :
-Fromage, beurre chème chaiche lait entier...
-Beurre de cacahuète
-Beurres d'oléagineux
et tu mélange avec du sucre/ des glucides raffiné pour repousser la satiété le plus possible.
Eviter de trop langer de tubercules, féculents complets, légumes et fruits car trop satiétogène.
Voili voilou