ptite seance full body après 43 h de jeune

le corp cette machine bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618399134-leo-3.png

je m'attendais à mourir moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618399134-leo-3.png

40 pompes 40 dips 60 abdos 2 min de gainage 40 squat comme si de rien étaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618399134-leo-3.png

T'es gros? Ou sec de base?

j'vais vivre d'amour et d'eau fraiche les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618399134-leo-3.png
mais sans l'amourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618399134-leo-3.png

Le 06 septembre 2021 à 13:00:12 :
T'es gros? Ou sec de base?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/36/1/1630926027-moisingedissou.jpgtiens jsp si ça te donne une idée de mon physique avec cette tof (1m74 68 kil sinnn )

Le 06 septembre 2021 à 12:59:41 :
40 pompes 40 dips 60 abdos 2 min de gainage 40 squat comme si de rien étaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618399134-leo-3.png

C'est un échauffement ça

Le 06 septembre 2021 à 13:01:01 :

Le 06 septembre 2021 à 12:59:41 :
40 pompes 40 dips 60 abdos 2 min de gainage 40 squat comme si de rien étaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618399134-leo-3.png

C'est un échauffement ça

chacun son niveau

On s'en branle.

Le 06 septembre 2021 à 13:01:49 :
On s'en branle.

merci du uphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/09/3/1582728806-1582728709108.png

Le 06 septembre 2021 à 13:00:43 :

Le 06 septembre 2021 à 13:00:12 :
T'es gros? Ou sec de base?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/36/1/1630926027-moisingedissou.jpgtiens jsp si ça te donne une idée de mon physique avec cette tof (1m74 68 kil sinnn )

Ouais t'as des réserve donc c normal
Moi je suis très mince donc impossible de faire pareil

Le 06 septembre 2021 à 13:03:05 :

Le 06 septembre 2021 à 13:00:43 :

Le 06 septembre 2021 à 13:00:12 :
T'es gros? Ou sec de base?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/36/1/1630926027-moisingedissou.jpgtiens jsp si ça te donne une idée de mon physique avec cette tof (1m74 68 kil sinnn )

Ouais t'as des réserve donc c normal
Moi je suis très mince donc impossible de faire pareil

oue j'vois c'est logique

Le 06 septembre 2021 à 13:01:01 :

Le 06 septembre 2021 à 12:59:41 :
40 pompes 40 dips 60 abdos 2 min de gainage 40 squat comme si de rien étaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618399134-leo-3.png

C'est un échauffement ça

Et d'ailleurs tu as pas fait le dos et les biceps (muscles antagonistes) rajoute traction et traction australienne si tu veux une séance un minimum équilibré

Le 06 septembre 2021 à 12:59:41 :
40 pompes 40 dips 60 abdos 2 min de gainage 40 squat comme si de rien étaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618399134-leo-3.png

c'est ton warmup j'éspère ?