From nolife to marathon
Geminideuteros
2021-09-02 23:35:58
je reve de finir un marathon, je commence mon entrainement demain.
Je ne suis pas du tout sportif, j'ai déjà essayé de courir. Au bout de 5 minutes, je n'ai plus de souffle et les jambes en coton.
J'espère que ça va aller mieux au fur et à mesure.
Déjà visons le semi marathon.
Des conseils pour s'améliorer.
Cambodianno666
2021-09-02 23:37:30
Le 02 septembre 2021 à 23:35:58 :
je reve de finir un marathon, je commence mon entrainement demain.
Je ne suis pas du tout sportif, j'ai déjà essayé de courir. Au bout de 5 minutes, je n'ai plus de souffle et les jambes en coton.
J'espère que ça va aller mieux au fur et à mesure.
Déjà visonmarathons le semi marathon.
Des conseeils pour s'améliorer.
Bien sûr une femme à commencer à 55 ans est maintenant elle fait le marathon
Geminideuteros
2021-09-02 23:44:07
Le 02 septembre 2021 à 23:37:30 :
Le 02 septembre 2021 à 23:35:58 :
je reve de finir un marathon, je commence mon entrainement demain.
Je ne suis pas du tout sportif, j'ai déjà essayé de courir. Au bout de 5 minutes, je n'ai plus de souffle et les jambes en coton.
J'espère que ça va aller mieux au fur et à mesure.
Déjà visonmarathons le semi marathon.
Des conseeils pour s'améliorer.
Bien sûr une femme à commencer à 55 ans est maintenant elle fait le marathon
des conseils stp pour y arriver?
Nasidu1
2021-09-02 23:45:21
cours à petite vitesse.
Geminideuteros
2021-09-02 23:48:00
Le 02 septembre 2021 à 23:45:21 :
cours à petite vitesse.
combien de temps, combien de fois par semaine?
Nasidu1
2021-09-02 23:48:32
Le 02 septembre 2021 à 23:48:00 :
Le 02 septembre 2021 à 23:45:21 :
cours à petite vitesse.
combien de temps, combien de fois par semaine?
commence par trois séances par semaine
30 min minimum
Geminideuteros
2021-09-02 23:55:16
30 minutes d'affilés? Mais jvais mourir....
FrancoSosa
2021-09-02 23:56:33
Ne lâche pas au moment où tu auras envie de lâcher car oui, ça arrivera forcément.
Ne te crame pas dès la première semaine à vouloir en faire trop.
Undercunt
2021-09-02 23:57:56
Incompréhensible pour moi
L'ennui de courir
Les douleurs aux genoux
Pratiquement aucun changement physique/esthétique
Khalveesie
2021-09-03 00:10:05
Je commence aussi demain ! Si jamais tu veux qu'on en parle en MP n'hésite pas
Geminideuteros
2021-09-03 00:18:23
Le 02 septembre 2021 à 23:57:56 :
Incompréhensible pour moi
L'ennui de courir
Les douleurs aux genoux
Pratiquement aucun changement physique/esthétique
pour me donner un objectif sportif