Les gars, ne faites pas de musculation

Tout simplement car il y a mieux comme sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Je m'explique:
Le muscle le plus important du corps est le cœur, le problème c'est que comparé aux sports d'endurance, la musculation le muscle quasiment pas.
Pourtant, il y a d'énorme bienfait à muscler son cœur. En le musclant, on assure une meilleure irrigation sanguine permettant de mieux irriguer les cellules du corps.
Littéralement le corps fonctionne mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
La musculation n'a pas ce bienfait.
De plus, en vous musclant, vous allez consommer plus de calorie pour alimenter des muscles plus volumineux donc gaspiller plus d'argent pour vous nourrir, vous serez moins souple également.
Si vous voulez un physique athlétique, le footing est suffisant, en tout cas, par rapport à mon expériencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Ne sortez pas les physiques des marathoniens, eux s'entrainent pour courir pendant des heures, ce qui fait que leurs corps puisent dans leurs muscles pour avoir de l'énergie. Des entrainements réguliers de maximum 50 minutes sont suffisant pour avoir les bénéfices du sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

La marche à pied ça passe ?

Je fais les deux

Muscu+cardio

Topic suivanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

natation > all, enfin quand c'était encore ouvert , j'aurais bien aimé habiter à côté de la mer pour nager tout les jours

La musculation n'est pas un sport mais un complément, topic clôt

Le 24 août 2021 à 18:01:36 :
La marche à pied ça passe ?

C'est mieux que rien

" Si vous voulez un physique athlétique, le footing est suffisant, "

par pitié n'écoutez pas l'auteur

Le 24 août 2021 à 18:02:52 :

Le 24 août 2021 à 18:01:36 :
La marche à pied ça passe ?

C'est mieux que rien

C'est mieux que la course si on veut conserver au maximum ses muscles. Évidement faut pas marcher à 6km/h

Le 24 août 2021 à 18:01:36 :
La marche à pied ça passe ?

Go faire des randos tu vois du paysage et c'est bon de marcher

Le 24 août 2021 à 18:03:18 :
" Si vous voulez un physique athlétique, le footing est suffisant, "

par pitié n'écoutez pas l'auteur

Je parle par rapport à mon expérience personelle.

Le 24 août 2021 à 18:02:31 :
natation > all, enfin quand c'était encore ouvert , j'aurais bien aimé habiter à côté de la mer pour nager tout les jours

Je suis allé nager dans le Cap d'Ail aujourd'hui et je confirme c'est tellement bon.
La bonne fatigue en plus quand tu reviens le soir.

J'hésite à m'y mettre perso , je commence à avoir un bon corps grace a mon boulot et ça m'a donné l'envie de complété avec un peu de muscu .Je sais que j'ai déjà beaucoup de force et je vois pas ça comme un sport mais comme de l'entretien.

Je ne m'attendais pas à un tel nombre de co

Le top restera la natation (j'y allais 3fois semaines avant, vivement le retour de Lavy).

Tu as tous le cardio, le souffle,les muscles et à la ligne d'à côté la 8/10 en bikini

Le 24 août 2021 à 18:05:36 :
J'hésite à m'y mettre perso , je commence à avoir un bon corps grace a mon boulot et ça m'a donné l'envie de complété avec un peu de muscu .Je sais que j'ai déjà beaucoup de force et je vois pas ça comme un sport mais comme de l'entretien.

C'est compréhensible lorsque l'on est une personne âgé, personnellement je ne vois pas l'intérêt d'avoir du muscle en trop quand je suis jeunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 24 août 2021 à 18:07:52 :
Le top restera la natation (j'y allais 3fois semaines avant, vivement le retour de Lavy).

Tu as tous le cardio, le souffle,les muscles et à la ligne d'à côté la 8/10 en bikini

pareil khey, j'y allais tout les deux jours j'étais en train de me bâtir un corps de malade mais ils ont tous niqué

Le 24 août 2021 à 18:07:52 :
Le top restera la natation (j'y allais 3fois semaines avant, vivement le retour de Lavy).

Tu as tous le cardio, le souffle,les muscles et à la ligne d'à côté la 8/10 en bikini

Je me suis pas renseingné mais ouais, sa a l'air pas dégueu du touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 24 août 2021 à 18:02:29 :
Muscu+cardio

Topic suivanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Je trouve qu'il y a plus de bénéfices à ne faire uniquement que du cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

énorme malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
tu peux donc disposer sans gloser plus en avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Etaler tes piètres connaissances pour peu qu'elles existent ne résultera qu'en l'amplification du malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png