le FOROM note ma séance PEC dans mon HOME-GYM !!!!!!!!!!

Séance Pec/triceps mon gavaxx

-DC 5x8
-Dips lestés avec ceinture 5x10
-Ecarté Haltères 5X10
-Pompes diamants 5x10-20

Notez ca mes gavax

Je l'ai notée. Je fais quoi maintenant ?

Les charges?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

Le 28 août 2021 à 13:38:29 :
Je l'ai notée. Je fais quoi maintenant ?

maintenant tu go dans ton homegym, et tu LIFT mon gavax

pas mal 9/10, j'aime bien les exos je fais les même, le triceps et les épaules prennent chère aussi

Le 28 août 2021 à 13:38:51 :
Les charges?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

Tout dépend ton niveau mon gavax

manque le tirage triceps poulie haute pour etre 7

8 si tu vire/remplace les pompes

Le 28 août 2021 à 13:41:17 :
manque le tirage triceps poulie haute pour etre 7

8 si tu vire/remplace les pompes

exa, mais ma poulie est cassée