[Help] Un somnifère léger pour dormir quand on est stressé ?

En gros depuis un an quand j'ai quelque chose d'inhabituel à faire le lendemain, quelque chose qui sort un peu de ma routine, par exemple un train, un avion à prendre, une sortie un peu spéciale le lendemain, un rendez-vous etc...pour une raison que j'ignore mon corps stresse et je m'endors pas la nuit, donc pour ladite activité je suis crevé.

Fin de semaine je prends l'avion, et je sais qu'on rentre parfaitement dans ce cas de figure, je veux être en forme le lendemain, alors je pourrais prendre quoi ? Je pense déjà faire du sport la veille pour m'aider à dormir.

Go pharmacie, il en donne sans ordonnance

Atarax, khey.
C'est un médicament anti-allégie qui fait dormir.
Par contre, n'en prend pas trop sinon tu va être fatigué la journée suivante.

Euphytose nuit c'est pas mal

Le 25 août 2021 à 22:51:47 :
Atarax, khey.
C'est un médicament anti-allégie qui fait dormir.
Par contre, n'en prend pas trop sinon tu va être fatigué la journée suivante.

Vaudrait peut-être mieux éviter quelque chose qui est pas prévu pour à la base ?

Le 25 août 2021 à 22:52:34 :
Euphytose nuit c'est pas mal

Tu as testé toi même ? Efficace dès la première prise ? Je pense que j'en aurai besoin juste une nuit

Augmente ton magnésium via les aliments/ eau riches en magnésium et une petite tisane Camomille / passiflore test tout sa deux semaine si pas d'amélioration :

Tu passe par de la médication douce, Eufitose comme la noter vdd et plus si non affinité vois ton médecin pour plus fort...

Le 25 août 2021 à 22:56:40 :
Augmente ton magnésium via les aliments/ eau riches en magnésium et une petite tisane Camomille / passiflore test tout sa deux semaine si pas d'amélioration :

Tu passe par de la médication douce, Eufitose comme la noter vdd et plus si non affinité vois ton médecin pour plus fort...

Le truc c'est qu'autrement je dors bien, mais c'est vraiment quand je dois sortir de ma routine le lendemain que là je fais une nuit blanche

Le 25 août 2021 à 22:59:49 :

Le 25 août 2021 à 22:56:40 :
Augmente ton magnésium via les aliments/ eau riches en magnésium et une petite tisane Camomille / passiflore test tout sa deux semaine si pas d'amélioration :

Tu passe par de la médication douce, Eufitose comme la noter vdd et plus si non affinité vois ton médecin pour plus fort...

Le truc c'est qu'autrement je dors bien, mais c'est vraiment quand je dois sortir de ma routine le lendemain que là je fais une nuit blanche

Oui j'ai un peu le même souci mais en nettement moins fort, perso je prends un verre ou deux de whiskey et quelques cigarettes, ça aide bien

Le 25 août 2021 à 23:03:26 :

Le 25 août 2021 à 22:59:49 :

Le 25 août 2021 à 22:56:40 :
Augmente ton magnésium via les aliments/ eau riches en magnésium et une petite tisane Camomille / passiflore test tout sa deux semaine si pas d'amélioration :

Tu passe par de la médication douce, Eufitose comme la noter vdd et plus si non affinité vois ton médecin pour plus fort...

Le truc c'est qu'autrement je dors bien, mais c'est vraiment quand je dois sortir de ma routine le lendemain que là je fais une nuit blanche

Oui j'ai un peu le même souci mais en nettement moins fort, perso je prends un verre ou deux de whiskey et quelques cigarettes, ça aide bien

C'est une solution comme une autre

Le 25 août 2021 à 23:06:36 :

Le 25 août 2021 à 23:03:26 :

Le 25 août 2021 à 22:59:49 :

Le 25 août 2021 à 22:56:40 :
Augmente ton magnésium via les aliments/ eau riches en magnésium et une petite tisane Camomille / passiflore test tout sa deux semaine si pas d'amélioration :

Tu passe par de la médication douce, Eufitose comme la noter vdd et plus si non affinité vois ton médecin pour plus fort...

Le truc c'est qu'autrement je dors bien, mais c'est vraiment quand je dois sortir de ma routine le lendemain que là je fais une nuit blanche

Oui j'ai un peu le même souci mais en nettement moins fort, perso je prends un verre ou deux de whiskey et quelques cigarettes, ça aide bien

C'est une solution comme une autre

Bah ouais et ça marche, je bois jamais tout seul autrement par contre, je fais ça quelques fois par an c'est tout

mélatonin ou valériane, la valériane c'est une plante

Les somnifères légers c'est inutile
Et si t'en prends des vrais c'est sur ordonnance mais tu seras pas en forme le lendemain

Alcool

Le 25 août 2021 à 23:09:38 :
Les somnifères légers c'est inutile
Et si t'en prends des vrais c'est sur ordonnance mais tu seras pas en forme le lendemain

Autant pas dormir alors
Par contre ça donne pas la chiasse ce genre de trucs ? Dans l'avion ce serait pire que pas avoir dormi

Le 25 août 2021 à 23:09:06 :
mélatonin ou valériane, la valériane c'est une plante

Par contre ça donne pas la chiasse ce genre de trucs ? Dans l'avion ce serait pire que pas avoir dormi

Donormyl 1/2 comprimé 30mn avant d’aller te coucher, de rien

Le 25 août 2021 à 23:11:50 :

Le 25 août 2021 à 23:09:06 :
mélatonin ou valériane, la valériane c'est une plante

Par contre ça donne pas la chiasse ce genre de trucs ? Dans l'avion ce serait pire que pas avoir dormi

pas à ma conaissance, la valériance ça peut te faire faire des cauchemards dans de très rares cas mais c'est tout

Sinon il y a le donormyl qui apparemment fonctionne pas trop mal sans ordonnance, oublies les plantes style passiflore c'est du bullshit le plus total

Tu t'endormiras mieux avec du magnésium avant de te coucher, ça va t'aider à t'endormir aussi'