IMC de 30 j'arrive pas à maigrir

Pourtant je fais du sport tous les jours mais putain impossible de manger moins que ce que je dépense j'aime trop manger

Même quand je mange des fruits / légumes j'en mange 3 à 4 * plus que si je mangeais un truc calorique

Ta un plat assez diet que je te conseilleBBR
BACON
BOURSIN
RACLETTE

tourne 10 épisodes de "Retour à l'instinct primaire"

T'es gros depuis toujours ?

Le 25 août 2021 à 21:14:16 :
tourne 10 épisodes de "Retour à l'instinct primaire"

Pas compris le rapport ?

Le 25 août 2021 à 21:14:50 :
T'es gros depuis toujours ?

Non, gosse j'étais assez maigre, vers 18 ans j'ai commencé à prendre petit à petit jusqu'à un imc de 30

Courage khey il y a pas longtemps j’étais à 33,3 d’IMC, maintienant 27 je descends doucement,
C’est faisable accroche toi !

Un truc qui peu aider si tu n'arrive pas à réduire t'es quantité, c'est manger dans une petite assiette, moi ça m'a bien aidé quand j'ai commencé mon régime plus de 165 kilos et maintenant 112 kilos toujours en perte, mais ouais quand tu réduit t'es portion c'est frustrant une grande assiette vide, alors qu'une petite assiette qui déborde presque

C'est juste pour leurrer ton cerveau, et ça marche plutôt bien