100 pompes, 100 squats, 100 abdos et 10km de course à pieds chaque jour

C'est faisable ? Je fais aucun sport pour l'instant, je compte commencer à m'entraîner avec pour objectif de faire ça chaque jour d'ici six mois

Bien sûr que non pauvre raté

Je pense commencer par la cardio

Je pense oui mais tu vas devenir chauvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/6/1625269893-chinotriste.png

Le 25 août 2021 à 18:02:01 :
Bien sûr que non pauvre raté

Avec de la volonté tout est possible

Le 25 août 2021 à 18:02:01 :
Bien sûr que non pauvre raté

largement faisable tu sors des fois ?

Chaque jour non, faut se reposer aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

10km de course si t'as pas bougé ton cul de ta chaise pour un moment tu vas en chier mais le reste c'est tranquille

Les autistes qui n'ont jamais fait de sport de leur vie

Et ça veut faire l'entrainement de Saitama :ror:re

De l'air putain

Le 25 août 2021 à 18:03:06 :
Chaque jour non, faut se reposer aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je risque de perdre ma motivation si je me repose, je préfère un programme régulier chaque jour pour ancrer ça dans une routine

Le 25 août 2021 à 18:02:01 :
Bien sûr que non pauvre raté

J'ai ddb

Le 25 août 2021 à 18:04:24 :
Les autistes qui n'ont jamais fait de sport de leur vie

Et ça veut faire l'entrainement de Saitama :ror:re

De l'air putain

100 pompes : easy
100 squats : easy
100 abdos : mega easy

10 km à pieds : va falloir commencer en faisant tous les 2 jours pendant 2 semaines puis ca passera

dis moi tu fais un sport ?

Merci mon chef

Carrément possible mais très crevant, j'ai déjà fais mais j'atteignais rarement le quota pour les pompes et je faisais pas les 10km d'une traite mais je compte ressayer prochainement

Le 25 août 2021 à 18:03:11 :
10km de course si t'as pas bougé ton cul de ta chaise pour un moment tu vas en chier mais le reste c'est tranquille

La course c'est que du mental je pense être capable de tenir

Ce qui me fait peur c'est les pompes pour l'instant si j'en fais une dizaine mes bras se mettent à trembler et je peux plus en faire, c'est une contrainte physique

C'est une bonne routine parcontre au début, je te conseil d'alterné un jour muscu et un cardio. Après plus tard séparer le cardio de la muscu de 8 heures

Le minimum syndical çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/34/3/1629905410-jesusmdr.gif

ça se fait large, mais je vois pas l'intérêt de le faire tous les jours, en plus d'être chronophage, c'est pas recommandé pour le coeur et les fibres musculaires.

L'op qui découvre le One Punch Man Challenge en 2021https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Faisable oui mais c'est pas bon.

Déjà il faut pas travailler tous les jours les mêmes muscles. Et il te faut des jours de repos.