MUSCU : J’AI TRAVAILLÉ LE DOS et les JAMBES SAMEDI..

Je suis pas allé à la salle depuis des mois, et comme un attardé j’ai travaillé les jambes et le dos samedi

J’ai des putains de courbatures je galère à bouger et je dois marcher jusqu’au travail tous les jours

Comment atténuer les courbatures

J’ai l’impression d’être une mamie

sélection naturelle

Pareil, ça fesait un mois que j'avais pas fait de sport j'ai repris vendredi avec une séance d'endurance et j'ai tellement de courbatures au triceps que je peux pas le plier complètement