Bordel, j'ai arrêté la clope. Besoin de soutien les khey!

Hier soir, j'ai écrasé ma dernière clope. Et je suis déjà au bout de ma vie ce matin.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Je me sens mal, alors que j'ai un patch force max.

Faut tenir combien de temps comme ça ? Pourquoi je me sens déprimé alors que je devrais être juste content ?

Des kheys qui ont des conseils ?

Bah fume

Fumer tuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/4/1627565894-angelel-clope-miroir.jpg

Perso je prévois pas d’arrêter, c’est pas la cigarette qui me tuera je me serais flingué bien avant un éventuel cancer

Ta des problèmes d’excréments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/1/1627321623-jesusvieuxsymetriquefrangebg.png

Le 23 août 2021 à 09:54:51 :
Bah fume

Bah non.

Bravo kheyou, félicitations

T'es en train de faire le plus dur
C'est pas SI difficile d'arrêter de fumer tqt tu vas le faire

Le 23 août 2021 à 09:55:29 :
Ta des problèmes d’excréments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/1/1627321623-jesusvieuxsymetriquefrangebg.png

D'où mon pseudo. Bien vu !

Le 23 août 2021 à 09:56:03 :
Bravo kheyou, félicitations

T'es en train de faire le plus dur
C'est pas SI difficile d'arrêter de fumer tqt tu vas le faire

Merci !

Les premiers jours sont les pires alors, si je te suis bien ?

Kudzu en complément alimentaire qui aide à lutter contre le manque (mais si t'as des patches, alors t'es pas en manque de nicotine)

Chewing-gum pour le geste ça aide

Situation que je ne connais pas mais je te souhaite plein de courage clé !https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/6/1543687303-kawaii-13.png

Le 23 août 2021 à 09:57:04 :

Le 23 août 2021 à 09:56:03 :
Bravo kheyou, félicitations

T'es en train de faire le plus dur
C'est pas SI difficile d'arrêter de fumer tqt tu vas le faire

Merci !

Les premiers jours sont les pires alors, si je te suis bien ?

Oui les premier jours sont les plus dur
Faut s'occuper, penser à autre chose, et quand tu repenses à fumer rappel toi les années de vie et tout l'argent que tu y gagnes

Le 23 août 2021 à 09:57:20 :
Kudzu en complément alimentaire qui aide à lutter contre le manque (mais si t'as des patches, alors t'es pas en manque de nicotine)

Chewing-gum pour le geste ça aide

Je connais pa le kudzu. Un genre de champix naturel. Je vais voir quand même, le patch c'est casse-boules.

Le 23 août 2021 à 09:58:00 :
Situation que je ne connais pas mais je te souhaite plein de courage clé !https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/6/1543687303-kawaii-13.png

Merci pour ton soutien

Le 23 août 2021 à 09:54:08 :
Hier soir, j'ai écrasé ma dernière clope. Et je suis déjà au bout de ma vie ce matin.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Je me sens mal, alors que j'ai un patch force max.

Faut tenir combien de temps comme ça ? Pourquoi je me sens déprimé alors que je devrais être juste content ?

Des kheys qui ont des conseils ?

T'as tout dit, sois content ! Chaque seconde tu as le droit d'être fier de toi khey, profite, meilleur moment

Le 23 août 2021 à 09:54:08 :
Hier soir, j'ai écrasé ma dernière clope. Et je suis déjà au bout de ma vie ce matin.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Je me sens mal, alors que j'ai un patch force max.

Faut tenir combien de temps comme ça ? Pourquoi je me sens déprimé alors que je devrais être juste content ?

Des kheys qui ont des conseils ?

a une époque j'avais arrêté la clope pendant plus d'un an

je te donne ma recette pour arrêter et tenir.

D'abord ne pas arrêter brutalement, mais y aller par palier.
J'ai d'abord commencé par stopper les cigarettes en voitures, pis les cigarettes au boulot et quand je sortais faire des courses. en faisant ça sur plusieurs mois j'ai réussis a m'en passer et ca fait des années que je n'ai plus fumer une cigarette en dehors de mon domicile.
Fume ta 1ere cigarette le plus tard possible dans le journée, idéalement plus de 3h minimum apres t'être levé, ca diminuera ton envie de fumer dans la journée et tu fumeras moins.
Si tu allumes ta clopes des le reveil tu fumeras comme pas permis durant toute la journée
Ensuite j'ai fais beaucoup de sport pour être essoufflé et ne plus avoir envie de cigarette.

et quand j'avais envie de fumer je prenais des haltères et faisais des répétitions ultra rapidement durant 2/3min et l'envie de fumer m'étais passée.

Je mangeais aussi des fruits ou buvait de l'eau des que j'avais envie de fumer.

Le 23 août 2021 à 09:58:33 :

Le 23 août 2021 à 09:57:04 :

Le 23 août 2021 à 09:56:03 :
Bravo kheyou, félicitations

T'es en train de faire le plus dur
C'est pas SI difficile d'arrêter de fumer tqt tu vas le faire

Merci !

Les premiers jours sont les pires alors, si je te suis bien ?

Oui les premier jours sont les plus dur
Faut s'occuper, penser à autre chose, et quand tu repenses à fumer rappel toi les années de vie et tout l'argent que tu y gagnes

Oui, je pense à la famille. J'ai deux-trois anciens morts de tabacs ou alcoolisme (qui est aussi une merde quand on tombe dedans).

Je m'accroche. Ça vaut le coût.

Le 23 août 2021 à 09:59:53 :

Le 23 août 2021 à 09:54:08 :
Hier soir, j'ai écrasé ma dernière clope. Et je suis déjà au bout de ma vie ce matin.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Je me sens mal, alors que j'ai un patch force max.

Faut tenir combien de temps comme ça ? Pourquoi je me sens déprimé alors que je devrais être juste content ?

Des kheys qui ont des conseils ?

T'as tout dit, sois content ! Chaque seconde tu as le droit d'être fier de toi khey, profite, meilleur moment

Pas facile. Je pensais pas que ça soit aussi violent aussi vite. Mais, t'as raison, marre d'être une merde dépendante.

Le 23 août 2021 à 10:00:30 :

Le 23 août 2021 à 09:54:08 :
Hier soir, j'ai écrasé ma dernière clope. Et je suis déjà au bout de ma vie ce matin.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Je me sens mal, alors que j'ai un patch force max.

Faut tenir combien de temps comme ça ? Pourquoi je me sens déprimé alors que je devrais être juste content ?

Des kheys qui ont des conseils ?

a une époque j'avais arrêté la clope pendant plus d'un an

je te donne ma recette pour arrêter et tenir.

D'abord ne pas arrêter brutalement, mais y aller par palier.
J'ai d'abord commencé par stopper les cigarettes en voitures, pis les cigarettes au boulot et quand je sortais faire des courses. en faisant ça sur plusieurs mois j'ai réussis a m'en passer et ca fait des années que je n'ai plus fumer une cigarette en dehors de mon domicile.
Fume ta 1ere cigarette le plus tard possible dans le journée, idéalement plus de 3h minimum apres t'être levé, ca diminuera ton envie de fumer dans la journée et tu fumeras moins.
Si tu allumes ta clopes des le reveil tu fumeras comme pas permis durant toute la journée
Ensuite j'ai fais beaucoup de sport pour être essoufflé et ne plus avoir envie de cigarette.

et quand j'avais envie de fumer je prenais des haltères et faisais des répétitions ultra rapidement durant 2/3min et l'envie de fumer m'étais passée.

Je mangeais aussi des fruits ou buvait de l'eau des que j'avais envie de fumer.

Alors, j'avais déjà fait en palier et ça n'a pas marché pour moi. Je suis aussi parti sur la vape pendant un an. Mais, la gestuelle reste et c'est le plus dur à supprimer. Dès que j'ai eu un souci avec ma vape, j'ai direct pris une clope.

Auparavant, je fumais aussi la weed quotidiennement. J'avais aussi réduit (juste le week-end, puis que le samedi soir), ça n'avait pas marché jusqu'au jour ou j'ai dit stop d'un coup. Et, ça a marché.

Donc, je refais ça avec la clope. C'est ce qui a l'air d'être le mieux pour mon psychisme.

Le 23 août 2021 à 10:06:06 :

Le 23 août 2021 à 10:00:30 :

Le 23 août 2021 à 09:54:08 :
Hier soir, j'ai écrasé ma dernière clope. Et je suis déjà au bout de ma vie ce matin.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Je me sens mal, alors que j'ai un patch force max.

Faut tenir combien de temps comme ça ? Pourquoi je me sens déprimé alors que je devrais être juste content ?

Des kheys qui ont des conseils ?

a une époque j'avais arrêté la clope pendant plus d'un an

je te donne ma recette pour arrêter et tenir.

D'abord ne pas arrêter brutalement, mais y aller par palier.
J'ai d'abord commencé par stopper les cigarettes en voitures, pis les cigarettes au boulot et quand je sortais faire des courses. en faisant ça sur plusieurs mois j'ai réussis a m'en passer et ca fait des années que je n'ai plus fumer une cigarette en dehors de mon domicile.
Fume ta 1ere cigarette le plus tard possible dans le journée, idéalement plus de 3h minimum apres t'être levé, ca diminuera ton envie de fumer dans la journée et tu fumeras moins.
Si tu allumes ta clopes des le reveil tu fumeras comme pas permis durant toute la journée
Ensuite j'ai fais beaucoup de sport pour être essoufflé et ne plus avoir envie de cigarette.

et quand j'avais envie de fumer je prenais des haltères et faisais des répétitions ultra rapidement durant 2/3min et l'envie de fumer m'étais passée.

Je mangeais aussi des fruits ou buvait de l'eau des que j'avais envie de fumer.

Alors, j'avais déjà fait en palier et ça n'a pas marché pour moi. Je suis aussi parti sur la vape pendant un an. Mais, la gestuelle reste et c'est le plus dur à supprimer. Dès que j'ai eu un souci avec ma vape, j'ai direct pris une clope.

Auparavant, je fumais aussi la weed quotidiennement. J'avais aussi réduit (juste le week-end, puis que le samedi soir), ça n'avait pas marché jusqu'au jour ou j'ai dit stop d'un coup. Et, ça a marché.

Donc, je refais ça avec la clope. C'est ce qui a l'air d'être le mieux pour mon psychisme.

bin bon courage alors car il te faudra aussi de la volonté