[MUSCULATION] Comment travailler les pecs sans aller à la salle ?

Avec ce putain de pass sanitaire c'est mort

On est d'accord que le développé couché ou incliné c'est pas possible sans banc ?

Dc sur ton lit

Le 12 août 2021 à 15:44:50 :
Dc sur ton lit

Mais le mouvement est court ça marche aussi ?

il faut trouver des variantes avec les pompes mais en vrai ce n'est pas évident. Les dips aussi.
En lestant bien il y a moyen mais ça dépend du niveau que tu as déja, ça ne fera rien avec un niveau déja correct

Sac a dos bouteille plein à l'intérieur go pompe et dips

Pompes, dips

Bah vaccine toi

Le 12 août 2021 à 15:51:04 :
Sac a dos bouteille plein à l'intérieur go pompe et dips

Ok merci

Pompes, Press floor si tu as des poids

Perso j’ai un faux pass que je vais tester ce soir ayaaa si ça passe à moi la salle videhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/5/1608899012-ahi-bg.png

Pompe écarté avortin

Pour les pompes c'est des classiques ou une variante ?

Masturbe toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/03/7/1579391120-image0.jpg

Fallait investir dans un home gym le Golem

Le 12 août 2021 à 15:54:18 :
Pour les pompes c'est des classiques ou une variante ?

Les classiques avec bien les bras le long du corps un peu écarté genre 15°

pompes

Pompes, dips, tractions, et aussi tu peux accrocher une corde à un mur/ ce que tu veux, tu te penches en arrière et tu tires.

Dips et pompes + go pavay débutant

Natation (brasse coulée)

Le 12 août 2021 à 15:52:52 :
Pompes, Press floor si tu as des poids

Press floor c'est un développé couché mais sans banc ?