J’en ai marre d’être un GROS PORC !

Je passe mes journées à crever la dalle.

Je fais des séries de 30 pompes, des séries de 2m30 de gainage, je curl avec une barre de 25kg

Rien d’exceptionnel mais malgré ça je suis un énorme gros porc et ça ne fait que s’aggraver.

1m73 pour 93kg, si j’arrêtais le sport et que je ne me retenais plus, ce serait un carnage.

Tellement démoralisant de voir un corps de gros lard immonde dans le miroir. si jamais j’arrive à perdre une vingtaine de kilos l’effort va être insupportable, envie de crever.

Voilà j’étais à bout ce soir et je n’ai personne à qui me plaindre donc je le pose ici.

1m72 pour 95kgs

Le 13 août 2021 à 18:54:12 :
1m72 pour 95kgs

Maigris khey, bon courage

Pourquoi les "mecs" avec un avatar de KJ sont toujours obèses ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/3/1525829652-cr7-apophis-centrer.png

Le 13 août 2021 à 18:55:54 :
Pourquoi les "mecs" avec un avatar de KJ sont toujours obèses ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/3/1525829652-cr7-apophis-centrer.png

Aucune idée 🤷‍♂️

Go sur le forum muscu nutri, courage et persévère. Go cardio et baisse tes calories mais pas trop d’un coup, tu es à combien de kcal la ?

Le 13 août 2021 à 18:55:10 :

Le 13 août 2021 à 18:54:12 :
1m72 pour 95kgs

Maigris khey, bon courage

1.82m pour 76 Kilos, je suis une tige.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561249109-dany55.png

go jeûne
honnêtement c'est la clé de tout

cest pas ce sport là qu'il faut faire pour maigrir t'es sérieux? go cardio
go hiit/courir
go jeune intermitant
mange que de la viande blanche et des legumes verts
les brocolis calent bien
vire tout le sucre et le gras
ne craque pas

Le 13 août 2021 à 18:55:54 :
Pourquoi les "mecs" avec un avatar de KJ sont toujours obèses ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/3/1525829652-cr7-apophis-centrer.png

Ayahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/4/1593115640-marlou.png

Arrete de manger. Littéralement.

Bois que de l'eau.

Tu vas maigrir.

Faut courir pour maigrir pas faire 10 minutes de pompes

Le 13 août 2021 à 18:57:45 :
Go sur le forum muscu nutri, courage et persévère. Go cardio et baisse tes calories mais pas trop d’un coup, tu es à combien de kcal la ?

Je vais être sur Paris à la rentrée il faut absolument que j’ai le moral à faire du cardio et manger 1 ou 2 repas par jour. Merci khey

Le 13 août 2021 à 18:58:48 :
cest pas ce sport là qu'il faut faire pour maigrir t'es sérieux? go cardio
go hiit/courir
go jeune intermitant
mange que de la viande blanche et des legumes verts
les brocolis calent bien
vire tout le sucre et le gras
ne craque pas

Je vais mettre ça en place à la rentrée

Le 13 août 2021 à 18:59:26 :
Arrete de manger. Littéralement.

Bois que de l'eau.

Tu vas maigrir.

Intenable pour moi, je crève de faim même actuellement alors que j’ai déjà englouti 2000 kcalories

Le 13 août 2021 à 18:58:08 :
go jeûne
honnêtement c'est la clé de tout

Je tiens pas et je me mets à bouffer de la merde

Si ça s'aggrave c'est que tu es toujours en excédent calorique donc il faut manger moins, c'est simplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/5/1581703944-gdf3489.png

Le 13 août 2021 à 19:00:00 :
Faut courir pour maigrir pas faire 10 minutes de pompes

Je suis d’accord (et encore) mais c’est pour dire que je ne passe pas la journée sur mon canap à me branler. Je préfère ne pas courir pour l’instant avec mon poids actuel je risque de me blesser

Faut faire du cardio pour brûler et go poelee de légumes sah

Le 13 août 2021 à 19:02:22 :
Si ça s'aggrave c'est que tu es toujours en excédent calorique donc il faut manger moins, c'est simplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/5/1581703944-gdf3489.png

Si simple mais pas si facile