Vous tourner a combien de kcal par jours ?

perso avant mon régime mini 2500-3000 par jours par fois jusqu'a 5000 et vous

2500 je pense

Un peu moins de 2000 je fais régime

1500

2000 je doit maigrir

aucune idée

dites votre poids et objectif les clé

Quand on aime on compte pas

ça dépend, 2000 calories quand je mange bien pour garder un ventre plat, 5000 calories si je suis en dépression à manger gras, des pâtisseries, glaces

je sais pas je compte pas mes calories bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627390028-caidgelem.png

comment vous savez? ça représente quoi 1 000 calories?

4000 environ
1m95 pour 110kg de gras malheureusement

500https://image.noelshack.com/fichiers/2019/05/7/1549208815-2rsa.png

1m72 et j'essaie de me maintenir à 60kg, ça m'étonnerait que j'atteigne 2000 la plupart des jours.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Le 13 août 2021 à 13:25:19 :
4000 environ
1m95 pour 110kg de gras malheureusement

Go muscu, y'a du potentiel pour fondre , puis devenir massif .

2500 en temps normal
3000-3500 en prise de masse et quand j'ai des épreuves de force

entre 4000 et 5000 en fonction de mon activité physique

1m98 pour 110 kilos

1m65 pour 55 kg j'ai pris du poids récemment à cause de la boulimie
Par jour je tourne entre 500 et 1500kcal mais mais crise je monte jusqu'a 6000 facile

Plus ou moins 2000, 1m74 65 kilos SEC.
Je mange vraiment propre sans être nutrinazi.

Bordel mais vous mangez quoi pour monter à 5000 ?