3 semaine a 1200 KCAL et AUCUN kilo perdu

3 semaine que je mange bien quasiment exclusivement des légume 0 merde le tout entre 800 et 1200 kcal, les kilo que j'ai perdu c'est juste de l'eau mtn ca bouge plus, je fait du sport, je marche tout les jours, je fait du vélo, et rien, rien pas de perte de poids
la frustration est forte aidez moi svp

et bien réduit encore.

ça veut dire que le déficit calorique n'est pas suffisant.

ton corps s'est mis en mode famine erreur du débutant

T'es descendu beaucoup trop bas, remontes et descends très progressivement

Tu fais quoi comme sport ?

poids/taille ?

Le 13 août 2021 à 17:51:04 :
et bien réduit encore.

ça veut dire que le déficit calorique n'est pas suffisant.

n'écoute pas ce singe, il y connait pas

C'est pas une question de calories le desco

Le 13 août 2021 à 17:52:57 :

Le 13 août 2021 à 17:51:04 :
et bien réduit encore.

ça veut dire que le déficit calorique n'est pas suffisant.

n'écoute pas ce singe, il y connait pas

this

Le 13 août 2021 à 17:51:08 :
ton corps s'est mis en mode famine erreur du débutant

non j'ai déja fait un régime a 1500 j'ai rien perdu comment tu explique ca mtn ?

Possibilités :

• Mauvais calcul des calories que tu consommes
• Ton poids n'est pas causé par de la graisse mais tu as de l'inflammation qui te cause des gaz, constipation et accumulation de liquides lymphatiques d'autres trucs qui font enfler ton ventre.
• Tu as une masse osseuse très importante et très peu de gras
• Métabolisme trop lent donc tu doit attendre plus longtemps avant de voir des effets

pourquoi tu manges plus de glucides ahurihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/2/1628546563-sans-titre-1.png

tu as fait un déficit trop sévère, ton corps a ralenti à max ton métabolisme, erreur de débutant.
remonte progressivement jusqu'a 2000, tu va peut $etre prendre 2/3 KG, mais c'est nécessaire, et tu fais une sèche à 1800 ou tu mange bien ( tu regarde tes macros etc.. ) +sport.
Et mange des glucides stop écouter la merde keto 0glucide.

Le 13 août 2021 à 17:54:10 :
pourquoi tu manges plus de glucides ahurihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/2/1628546563-sans-titre-1.png

Lavé le cerveau par les régimes keto, c'est ça de mal s'informer

Le 13 août 2021 à 17:52:57 :

Le 13 août 2021 à 17:51:04 :
et bien réduit encore.

ça veut dire que le déficit calorique n'est pas suffisant.

n'écoute pas ce singe, il y connait pas

le corps humain est un système logique.
La perte de poids est lié principalement à l'apport de calories.

Tu es en déficit, tu perds.

C'est aussi simple que ça.

Les gros te baratineront avec leurs histoires d'hormones etc...

"eugneugneu je suis insensible à la leptine donc je bouffe comme 10"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493232198-hdyqt.png

Le 13 août 2021 à 17:54:36 :
tu as fait un déficit trop sévère, ton corps a ralenti à max ton métabolisme, erreur de débutant.
remonte progressivement jusqu'a 2000, tu va peut $etre prendre 2/3 KG, mais c'est nécessaire, et tu fais une sèche à 1800 ou tu mange bien ( tu regarde tes macros etc.. ) +sport.
Et mange des glucides stop écouter la merde keto 0glucide.

j'ai déja fait un régime a 1500 il c'est rien passer

Le 13 août 2021 à 17:55:40 :

Le 13 août 2021 à 17:54:10 :
pourquoi tu manges plus de glucides ahurihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/2/1628546563-sans-titre-1.png

Lavé le cerveau par les régimes keto, c'est ça de mal s'informer

le plateau de la kéto est chiant aussi

go jeûne intermittent + 3 semaines c'est rien

Le 13 août 2021 à 17:56:12 :

Le 13 août 2021 à 17:52:57 :

Le 13 août 2021 à 17:51:04 :
et bien réduit encore.

ça veut dire que le déficit calorique n'est pas suffisant.

n'écoute pas ce singe, il y connait pas

le corps humain est un système logique.
La perte de poids est lié principalement à l'apport de calories.

Tu es en déficit, tu perds.

C'est aussi simple que ça.

Les gros te baratineront avec leurs histoires d'hormones etc...

"eugneugneu je suis insensible à la leptine donc je bouffe comme 10"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493232198-hdyqt.png

Il vient de s'afficher publiquement de ses connaissances HS sur le sujet

Le 13 août 2021 à 17:53:48 :
Possibilités :

• Mauvais calcul des calories que tu consommes
• Ton poids n'est pas causé par de la graisse mais tu as de l'inflammation qui te cause des gaz, constipation et accumulation de liquides lymphatiques d'autres trucs qui font enfler ton ventre.
• Tu as une masse osseuse très importante et très peu de gras
• Métabolisme trop lent donc tu doit attendre plus longtemps avant de voir des effets

meme si je calculait mal a 300 prés je devrais maigrir, je pense que mon métabolisme est super lent avant j'était maigre