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60 pompes par jours c'est bien ?

Unsurplusieurs-
2021-08-14 23:22:51

Concrètement ?

Unsurplusieurs-
2021-08-14 23:25:18

:up:

ArsenicPussy
2021-08-14 23:25:46

Faut augmenter

Hypo_Prof_V8
2021-08-14 23:26:17

Je fais 6x12 (avec un bon mouvement) et ça donne des résultats.

Avant je faisais 10x20 mais j'y arrive plus. :hap:

Pedrole
2021-08-14 23:26:26

Oui mais c’est important de les fractionner, je conseille 6 séries de 5, avec 10 à 15 min de récup entre chaque.

variant_omega
2021-08-14 23:27:32

Chaque jour c'est inutile, on est pas dans One Punch Manhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/32/1470920800-jesus9.png

Unsurplusieurs-
2021-08-14 23:30:10

Ok. Merci pour vos réponseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

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