A quoi est dûe une baisse de libido ?

Je suis quelqu'un qui a énormément de libido en temps normal.
Depuis une semaine je ne ressens plus vraiment d'envie sexuelle

La dernière fois que ça m'est arrivé ça remonte a 5 ou 6 ans en arrière

Vous sachez quelles peuvent être les causes et les solutions a ça ?

Dépression? Anxiété?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/4/1516239671-kokoroquisucelemikadodanok.png

Arrête de te tirer la nouille

Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons
-Amandes
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet
-L'alcool en excès
-Les sucreries et le soda
-Le soja

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

Le 08 août 2021 à 14:05:48 :
Tu es homosexuel je pense

Non

Le 08 août 2021 à 14:05:48 :
Dépression? Anxiété?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/4/1516239671-kokoroquisucelemikadodanok.png

J'ai quelques soucis au sein de ma famille en effet. Mais il y en a eu régulièrement. Même après des périodes très difficile j'avais quand même des envies (parfois ça me perturbait car j'étais malheureux mais j'avais quand même des envies de sexe )

Ça arrive dans les moments tristes de la vie genre un décès du grand-père ou un échec scolaire des trucs comme ça, une seule solution faire du sport pour se vider l'esprit et attendre que ça aille mieux

Le 08 août 2021 à 14:06:20 :
Arrête de te tirer la nouille

Je vais essayer en effet

Le 08 août 2021 à 14:06:22 :
Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons
-Amandes
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet
-L'alcool en excès
-Les sucreries et le soda
-Le soja

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

C'est vrai ces histoires avec l'eau du robinet ou c'est de la connerie? Faut go eau gazeuse / eau de source en bouteille du coup?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/4/1516239671-kokoroquisucelemikadodanok.png

Le 08 août 2021 à 14:06:22 :
Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons
-Amandes
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet
-L'alcool en excès
-Les sucreries et le soda
-Le soja

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

Merci pour ces conseils je prends note de tout ça !!

Dans "évites" je consomme déjà l'eau du robinet (depuis toujours) et de l'alcool (pas tout les jours mais je n'ai pas augmenté ma consommation depuis longtemps)

Le 08 août 2021 à 14:08:40 :

Le 08 août 2021 à 14:06:22 :
Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons
-Amandes
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet
-L'alcool en excès
-Les sucreries et le soda
-Le soja

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

C'est vrai ces histoires avec l'eau du robinet ou c'est de la connerie? Faut go eau gazeuse / eau de source en bouteille du coup?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/4/1516239671-kokoroquisucelemikadodanok.png

Apparemment, ils ont fait des efforts sur les bouteilles en plastique maintenant mais je go filtre Brita. Le meilleur je crois que c'est un système d'osmose inversée.

Le 08 août 2021 à 14:08:33 :
Ça arrive dans les moments tristes de la vie genre un décès du grand-père ou un échec scolaire des trucs comme ça, une seule solution faire du sport pour se vider l'esprit et attendre que ça aille mieux

Je vais essayer de faire une activité physique, je vais avoir du temps en ce mois d'août

Le 08 août 2021 à 14:10:31 :

Le 08 août 2021 à 14:08:40 :

Le 08 août 2021 à 14:06:22 :
Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons
-Amandes
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet
-L'alcool en excès
-Les sucreries et le soda
-Le soja

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

C'est vrai ces histoires avec l'eau du robinet ou c'est de la connerie? Faut go eau gazeuse / eau de source en bouteille du coup?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/4/1516239671-kokoroquisucelemikadodanok.png

Apparemment, ils ont fait des efforts sur les bouteilles en plastique maintenant mais je go filtre Brita. Le meilleur je crois que c'est un système d'osmose inversée.

Du coup si on go bouteille d'eau de source ça passe ou tu conseillerais vraiment un filtre?

Le 08 août 2021 à 14:06:22 :
Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons
-Amandes
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet
-L'alcool en excès
-Les sucreries et le soda
-Le soja

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

aayaa ce jean-tésto professionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/7/1628424712-1568878561-jesus-triple-menton.png

Le 08 août 2021 à 14:11:55 :

Le 08 août 2021 à 14:10:31 :

Le 08 août 2021 à 14:08:40 :

Le 08 août 2021 à 14:06:22 :
Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons
-Amandes
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet
-L'alcool en excès
-Les sucreries et le soda
-Le soja

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

C'est vrai ces histoires avec l'eau du robinet ou c'est de la connerie? Faut go eau gazeuse / eau de source en bouteille du coup?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/4/1516239671-kokoroquisucelemikadodanok.png

Apparemment, ils ont fait des efforts sur les bouteilles en plastique maintenant mais je go filtre Brita. Le meilleur je crois que c'est un système d'osmose inversée.

Du coup si on go bouteille d'eau de source ça passe ou tu conseillerais vraiment un filtre?

J'ai choisi le filtre pour des raisons économiques perso

Everett-jones à pointé le problème mais pas la solution

tu dois subir un dérèglement hormonal

essaye de manger mieux
faire un peu de sport
ne plus mater de porno

par contre sur la bouffe et le sommeil c'est full bullshit

sommeil : entre 8h-9h de sommeil ( couche toi à des heures raisonnables )

bouffe : essaye déjà de caler un peu plus de viandes dans tes repas et manger des trucs un peu gras style lipide

pour le sport, la muscu n'est absolument pas obligatoire pour régénérer de la testostérone mais aller courir ou performer ( battre ses propres performances etc ) = stimulant pour la testo

mais sinon go le zinc en complément ça va te rééquilibrer sur le plan hormonal ( 25mg par j cumuler avec un petit peu de sport ( seance courte mais intense))

bonne chance khey