AUGMENTER sa TESTO : La METHODE LW

(LW pour legs workout, parce que fallait bien que je lui donne un nom)

Alors, vu que les exos polyarticulaires lourds, notamment les exos jambes, sont censés augmenter les niveaux de testo de manière significative, et ce durant plusieurs heures, voire durant toute la période de récup d'après certains témoignages, et bien voici ce que je me suis dit :

Si je fais un legs workout 1/2 matin (ou 1/3, le temps de récupérer), en complément d'un entrainement complet à côté (du haut du corps), et bien ça voudrait dire que je maintiendrai mon niveau de testo à son potentiel maximum pratiquement tout le temps...

Voici le legs workout que j'ai prévu de faire :

4x5 SDT
4x5 back squats

Avec 2-5 minutes de repos entre les séries

Qu'en pensez-vous ? Et me dites pas "essaye tu verras" donnez moi réellement votre avis

ESSAYE TU VERRAS

Uphttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Up

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Oui les séances jambes avec du lourd augmentent la testo c’est prouvé, go

Le seul moyen c'est la pikouz

Le 02 août 2021 à 13:33:38 :
Le seul moyen c'est la pikouz

Sur le court terme oui tes taux vont exploser, par contre si tu relances mal tu peux tout flinguer

Je up 4 fois j'ai trois réponseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png