Est ce que c'est une bonne diete pour perdre du poids ?

Lundi :

Midi : Steak 5% ; 140g de pates , haricots verts
Apres entrainement : 40g de whey , fruit aux choix
Soir : Thon , salade , tomate , oeuf dur ( 2 ) , vinigraitte ( 2 CC )

Mardi :

Midi : dinde en filet , 140g de riz , poivron

Apres entrainement : 40g de whey , fruit aux choix

Soir : 4 oeuf aux plats , salade

Mercredi :

Midi : Patates douce , blanc de poulet , haricot verts

Soir : saumon , 140g de riz , tomate

Jeudi :

Midi : oeuf au plat , brocoli

Apres entrainement : 40g de whey , fruit aux choix

Soir : Steak haché , haricot vert , 140g de pates

Vendredi :

Midi : Patates douce , filet de dinde , poivron

Apres entrainement : 40g de whey , fruit aux choix

Soir : Blanc de poulet , 140g de Riz , carottes

Samedi :

Midi : 140g de pates , saumon

Soir : 4 oeuf aux plats , haricots verts

Dimanche :

Midi : Filets de dinde , 140g de riz , poivron

Soir : Hachi 5% , patates douces , carottes

--------------------------

Alors ? ( je fais 4x1h30 de muscu semaine ainsi que 4x40m de vélo + sport à coté en loisir ou pour faire des trajets en vélo )

Laisse tomber la whey ça sert à rien

J'ai oublié de préciser que je fais 1.80m pour 74kg et je suis tres gras ( skinnyfat )

Le 05 août 2021 à 01:51:04 :
Laisse tomber la whey ça sert à rien

AH bon , c'est pas cher et c'est pratique ?

"Midi : Steak/pâtes" non.

Féculents + Viande au même repas pour maigrir. Sélection naturelle

Le 05 août 2021 à 01:51:09 :
"Midi : Steak/pâtes" non.

Féculents + Viande au même repas pour maigrir. Sélection naturelle

Protéines + glucides + légumes ? ou est le probleme , pas beaucoup de glucides , le steak est 5% donc pas gras , where is the problem ?

Arrête les féculents et fait du sport, mange 1 fruit le matin et c'est tout

Le 05 août 2021 à 01:53:50 :
Arrête les féculents et fait du sport, mange 1 fruit le matin et c'est tout

Comment ca arrete les féculents ? faut quand meme manger un moment non ?

Le 05 août 2021 à 01:54:20 :

Le 05 août 2021 à 01:53:50 :
Arrête les féculents et fait du sport, mange 1 fruit le matin et c'est tout

Comment ca arrete les féculents ? faut quand meme manger un moment non ?

On mange pas du gras et des sucres au même repas si on veut maigrir le golem. Paye ta purification par la nutritionniste

Le 05 août 2021 à 01:55:42 :

Le 05 août 2021 à 01:54:20 :

Le 05 août 2021 à 01:53:50 :
Arrête les féculents et fait du sport, mange 1 fruit le matin et c'est tout

Comment ca arrete les féculents ? faut quand meme manger un moment non ?

On mange pas du gras et des sucres au même repas si on veut maigrir le golem. Paye ta purification par la nutritionniste

ton corps à quand meme besoin d'un minimum et les pates c moins de 400 calories pour 100g

Le 05 août 2021 à 01:54:20 :

Le 05 août 2021 à 01:53:50 :
Arrête les féculents et fait du sport, mange 1 fruit le matin et c'est tout

Comment ca arrete les féculents ? faut quand meme manger un moment non ?

On a pas besoin des féculents pour vivre et surtout pour perdre du ventre un régime sans feculent est apprécié

Le 05 août 2021 à 01:57:53 :

Le 05 août 2021 à 01:54:20 :

Le 05 août 2021 à 01:53:50 :
Arrête les féculents et fait du sport, mange 1 fruit le matin et c'est tout

Comment ca arrete les féculents ? faut quand meme manger un moment non ?

On a pas besoin des féculents pour vivre et surtout pour perdre du ventre un régime sans feculent est apprécié

sans féculents tu mange 300 calories par jour mdr

Arrête de te faire chier avec ton programme de merde
Il suffit d'avoir un déficit calorique ni trop grand, ni trop faible
Supprime les sucres et les aliments transformés, ça ira hein
Si tu es trop stricte tu vas craquer et c'est contre productif

Le 05 août 2021 à 01:58:12 :

Le 05 août 2021 à 01:57:53 :

Le 05 août 2021 à 01:54:20 :

Le 05 août 2021 à 01:53:50 :
Arrête les féculents et fait du sport, mange 1 fruit le matin et c'est tout

Comment ca arrete les féculents ? faut quand meme manger un moment non ?

On a pas besoin des féculents pour vivre et surtout pour perdre du ventre un régime sans feculent est apprécié

sans féculents tu mange 300 calories par jour mdr

Mange de la vraie viande avec des légumes et des féculents avec des légumes aussi si tu veux maigrir et arrête de tout mélanger le go muscu.

Le 05 août 2021 à 01:59:06 :
Arrête de te faire chier avec ton programme de merde
Il suffit d'avoir un déficit calorique ni trop grand, ni trop faible
Supprime les sucres et les aliments transformés, ça ira hein
Si tu es trop stricte tu vas craquer et c'est contre productif

J'ai un bon mental je ne craquerai pas , je veux des résultats , j'en ai marre de stagner , je suis pret à faire des sacrifices

Suffit juste d'être en deficit calorique et pratique une activité physique 3x par semaine

Osef de ta diet je maigri en mangeant full kebab tacos pizza soda comme ça

Le 05 août 2021 à 02:00:10 :
Suffit juste d'être en deficit calorique et pratique une activité physique 3x par semaine

Osef de ta diet je maigri en mangeant full kebab tacos pizza soda comme ça

Avec le sport que je fais je mange de la merde comme toi je maigris pas

Beaucoup trop de viande

Le 05 août 2021 à 02:00:46 :

Le 05 août 2021 à 02:00:10 :
Suffit juste d'être en deficit calorique et pratique une activité physique 3x par semaine

Osef de ta diet je maigri en mangeant full kebab tacos pizza soda comme ça

Avec le sport que je fais je mange de la merde comme toi je maigris pas

Le plus important c'est le déficit calorique

Ne crois que t'es un troll j'arrête de te feed.